[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读
夏天又要来了，月嫂服务夏天产妇争议颇多，特别是去年夏天，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑不治身亡，她在被送往医院时体温达到40多摄氏度，心脏和肝脏都不同程度地受到了损伤。她之所以中暑源于家里老人“为了她好”，让她穿着长裤、长褂，在不开风扇和空调的情况下，盖着被子……然而，这样的“老规矩”所导致的恶果每年都有发生。眼下，不少产妇对待传统的坐月子方式方法也产生了种种质疑，究竟如何科学地坐月子呢?表示：“饮食多样化，尽量在舒适的环境中，保持身体清洁，根据产妇自身情况适当活动，但还要以休息为主。”
其实，很多坐月子的妈妈也都在苦恼，在家里无论是婆婆还是自己的妈妈，都不让自己吹空调，那么热的夏天待在家，没有被孩子折磨到，却被这闷热的气温给折磨得够呛，但是孕妈们也在疑问：难道月子期间就不能吹空调了吗？
我们常常会体验到，人家妇产科的病房里都可以吹空调，为什么到家里坐月子了就不能吹了？其实对于准妈妈来说，月子期间是可以吹空调的，但是要正确的使用它。
那么该如何正确使用空调呢?1.开启干燥模式：
虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是没有干燥模式来得好。
2.清洗空调勤通风：
使用空调前，一定要认真清洗空调滤网，因为长时间没使用空调，上面的滤网就会积存很多的灰尘、螨虫、霉菌，不清理直接使用的话，这些都会被吹入室内，很容易诱发呼吸道疾病。
所以每年使用空调前，最好彻底清洁一次。白天开空调三四个小时后，应开窗通风20分钟左右，更新室内空气。
4.勿忽开忽关：
很多人觉得开空调对产妇不好，不开又实在热得受不了，所以每当身上不出汗了就关掉，出汗了再开起来，这样忽冷忽热，反而最容易生病。
5.选择自动风速：
空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对产妇和新生儿更健康。
6.不直接吹风：
注意空调出风口的风向，避免直接吹到产妇和新生儿，床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。
7.盖空调被：
开空调时，记得盖一床空调被，如果热的话，就可以只要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。
当然过度依赖空调也不好，人体自身随着天气气候的变化，也具备一定的自我调节能力，夏季出汗也有利于身体除湿和排毒哦。
夏天坐月子，还有这些谣言不能信！
●不能洗澡、洗头?小心产褥感染
老人说，“坐月子”忌风忌水，这些说法同样缺乏科学依据。坐月子期间产妇的汗腺分泌活跃，如果不洗头洗澡，皮肤得不到清理，会导致细菌滋生，甚至可能造成产褥感染，而产褥感染是产妇死亡的四大原因之一。
一般产后3至7天便可在温水中进行淋浴。剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡。很多老人认为，坐月子洗头会导致脱发，其实这是不科学的。“脱发的原因有很多，怀孕期间，女性的雌激素最高，而一旦妊娠期结束后，雌激素下降，也是导致脱发的原因。”如果不洗头，头皮分泌的油脂旺盛，也容易导致脱发。
“洗澡的时间不宜过长。”洗浴时，浴室因水蒸气原因会产生较高的温度，为了避免温差带来的伤害，可在洗完澡后敞开浴室门，将温度降到一定温度后，再去客厅、卧室等房间，尽量保持在恒温的环境中。经常换洗内衣，保持身体的清洁。
●不吃盐?每天6克，饮食多样化
完全不吃盐会导致体内水电解质失衡，严重影响产妇食欲，坐月子期间会大量排汗，丢失盐分，补充食盐是必要的。
月子期间要做到饮食多样化，蔬菜、水果，蛋白质、主食都要吃，可尽量以汤水和奶类为主。
●不能活动?要在身体承受的范围内
很多老人要求，一定要在坐月子期间静卧。也可以进行适当活动，但一定要在产妇所承受的体力范围内。“其实产妇也是正常人，但是比正常人的体制虚弱，属于易感人群，还是要以休息为主，但切勿过度关注，矫枉过正。”
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