[产后恢复要特别注意三个事项]产后恢复的事项比较繁多，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位新妈妈的是，产后恢复要重点注意以下三个事项，因为这三个事项比较关键，新妈妈们赶紧来看看吧。产后恢复要特别注意三个事...+阅读
为了生一个健康的宝宝，适当地注意日常生活对准妈妈来说是很有必要的， 特别是在产前，无论是走路、运动还是出门都要格外注意，那么具体需要注意哪 些呢？
1、.产前检查 在孕晚期，产前检查是两周一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘 的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
2、药物 到了孕晚期，最令孕妈妈头疼的问题可能是腿和脚的水肿。其实，多数情 况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果发现自己血压偏高，一定要去看医 生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后 阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但孕妈妈仍然需要 避免感染病菌，吃药总是最后的选择。 3.走路 孕妈妈走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后 跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。 4.饮食 尽量减少外食，并控制好食量，以少吃多餐为原则。 5. 卫生 孕妈妈特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗 浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增 多，所以孕妈妈每天要更换内裤。 6. 工作 如果孕妈妈要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋 子p工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作 中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可 以练习生产呼吸法让自己放松。 7.做家务 轻松的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变 化、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要 太激烈。
产前要注意哪些东西呢
红豆水有利尿消水肿的作用，准妈妈可以将水煮沸之后，熄火，加入红豆焖30~40分钟，不添加任何调味料，直接取焖过红豆的水当开水饮用，每天喝1,000c。c。，有助于排除体内水分，缓解水肿症状。 衣着宜宽松舒适 妈咪的肚子越来越大，加上孕期皮肤较干燥、敏感，因此，建议妈咪购买时，应挑选天然材质、轻柔透气的衣服为主，像是选用纯棉材质、纯丝织品，这些材质跟人体的肤质很接近，不仅触感很舒服，也具有保温、吸湿效果，应避免购买使用过多化学药剂或人造聚织纤维材质，容易造成准妈妈过敏。 服装样式宽松舒适即可，以上下两截式的最佳（如长版上衣搭配裤子），这样较方便进行触诊或超声波检查。 准妈妈的肚子，会随时间一天一天增大，建议要挑选穿脱方便、宽松感的款式，比较易于活动、无束缚感，像是舒适度比较高的伞状、A字形、一件式的洋装，目前市面上也有许多主打bra款式的背心或洋装，妈咪外出可以不用再穿内衣，很适合准妈妈！ 产前倒数注意事项 产前倒数的饮食原则，最重要的是要避免摄取过多甜食、含糖饮料，并穿着宽松的衣物，每天保持正常作息，就算出门在外散散步，也要注意行的安全！ 倒数19天 随着肚子越来越大，衣服、内衣越来越紧，只好选购更宽松的的服装，选购时要特别挑选易于洗涤的材质，比较不须过度清洗、保养。
倒数18天 腿部不停抽筋，晚上很难入眠，医师建议要多吃含钙食物，到超市购买牛奶、干酪、小鱼乾、豆浆、海带、昆布、黄绿色蔬菜，希望可以改善抽筋症状。 食欲不振怎么办？ 建议可以透过「喝」来补充热量，像新鲜的果汁、牛奶、米浆、杏仁浆、妈妈奶粉，来补充所需的营养素，尤其进入后期，胎儿生长速度加快，很容易造成妈咪缺乏钙质，引起小腿抽筋等症状，一杯240c。 c。的牛奶含有300mg的钙，建议准妈妈每日饮用2~3杯牛奶，来补充营养素。 老公须扮演支持的角色 产前倒数，妈咪情绪很紧张，准爸爸扮演着很重要的角色，在下班之余，或是在睡前的聊天时间，可以与另一半讨论关于怀孕及产前的相关计划，包括找哪间医院或妇产科诊所、参加哪些生产课程、想要哪种生产方式、何时该一起去产检等，并将计划项目在笔记本中一一列出，让准爸爸一同投入，他们会因为了解怀孕过程的艰辛，对准妈妈产生体恤之意，并且愿意共同分担下班后得处理的家事、帮忙按摩等，更为贴心地照顾老婆！ 进入倒数阶段，老公应告知主管，适度调整一下工作内容，多点时间陪伴老婆，帮她按摩小腿、舒缓腿部不适，晚上睡觉前，也可请老公用手轻轻放在肚子上，对着宝宝讲话，这个举动不仅让老公感受到胎动，准妈妈也能感受到老公为人夫及为人父的承诺与责任感！ 产前倒数难入睡？试着纾解压力 此时期的妈咪容易紧张、难入睡，建议睡前洗个舒服热水澡、吃点全麦面包、牛奶、瘦肉等含有天然胺基酸成分的食物，与老公轻松交谈，减轻压力、舒缓胃食道逆流的不适症状，帮助提升睡眠质量。
准妈妈可以适时地请老公倾听自己的意见与想法，或提出一些要求，像是购买日常用品、帮忙分担家务或是照顾小孩等，减轻准妈妈的压力。 少数男人能在老婆提出要求前，直觉地知道老婆需要什么，准妈妈不妨试着将工作指派给老公，可用「我需要你帮我到超市买些东西」等明确且温柔的语句，让老公明白。 注意交通安全 无论准妈妈出门或上班通勤，一定要注意脚步要踩实，按照先脚尖、后脚跟的顺序，并且扶着楼梯扶手行走，以免摔倒。孕期中不建议开车，最好将驾驶任务交给老公或家人，若一定得开车，建议在非尖峰、白天精神饱满时开车，记得要系上安全带，有些妈咪担心碰撞时，安全带会挤压到子宫而伤害到宝宝，事实上羊水会保护胎儿，若没有系好安全带，腹中胎儿加诸在妈咪身上的重量，会使得意外发生时向前倾的机率大增，将危害母体与胎儿的安全。
随着宝宝越来越大，更加剧了腰酸背痛的情况，准妈妈更要避免久站或提重物，并且应该多休息，可以使用托腹带支托腹部，帮助平衡身体重量。此外，如果是第二胎或以上的准妈妈，要特别留意酸痛的现象，可能是生产征兆。 。
孕妇临产前的注意事项有哪些
选择合适年龄分娩。初产妇，在25~29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，年龄过大，产道、骨盆的关节变硬，不易扩张等原因，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。 孕期要营养合理，控制体重。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着；多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物。脂肪量很高的食品，如油炸食品。甜饮料。水果等。 定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
产前多运动。运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。 做好分娩前的准备。预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。 。
产妇要了解的分娩常识有哪些
分娩常识：
一、产前破羊水，分娩的第一信号 羊水一般都是子宫口打开时才会破水，但也有约15%的产妇会提前破水，不管妈妈确定不确定是不是破水，都应该打电话给医生进行询问并去医院检查，因为破水是分娩的第一信号。
二、产前调整胎位有利于分娩 分娩前几周医生都会检查一下胎位，如果宝宝的胎位不正，那么医生都会给出一些建议来进行矫正胎位的训练，如果到生产时，还不能调整过胎位的话，医生都会建议剖腹产。最理想的胎位就是头朝下，背朝着妈妈。小下巴藏在自己的怀里，这样更有利于顺产。
三、产前宫颈口打开，分娩第一阶段 分娩的第一阶段，这时宫口还没有完全打开，这就开3指的样子，这个速度是很慢的，子宫口也会从厚厚的状态变得像纸一样薄的状态，如果这时妈妈的羊水也没破，医生给出的建议多数就是让你等，这对妈妈精神有一个消耗，但如果一直不开，医生就会采用医学手段介入，最后可能得动手术了。
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