[孕妇头晕的自我恢复法]孕期头昏和眩晕的原因头昏和眩晕在孕早期，当你的血糖水平起伏不稳定时是很普遍的现象。这个时候，你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙在体内的循环。你还可能出现孕吐，这会导致...+阅读

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

(7)保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

眩晕症和脑供血不足都可能引起头晕症状，建议进一步确诊后采用中药内服治疗，可达到完全康复。

本文来自民众体检中心 出处：

孕期头晕怎么办

怀孕期间引起头晕或眩晕的原因很多，如：早孕反应、贫血、血压高、低血糖、缺氧、颈椎 病、梅尼埃病等都会引起头晕。

（1）早孕反应：早孕时，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生 各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、困倦、情绪低落等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜 睡。头晕症状就到妊娠三个月时随着早孕反应的消失而消失。

（2） 缺铁性贫血：缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大 约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，发生率可能还会更高。因此孕妇要 注意营养均衡，及时发现贫血，及时纠正，就可以避免因贫血造成的眩晕。

（3） 低血糖：胎儿在孕妇体内每天以惊人的速度在发育，不断地从孕妇那里获取各种营 养。如果有的孕妇饮食差就会因饥饿而出现低血糖，此时就会出现头晕，甚至晕厥。因此孕 妇一定要注意尽量均衡饮食，每顿不一定吃得太多，但一定要营养均衡以供给胎儿发育的 需要。

（4） 高血压：不管什么原因造成的高血压，孕妇都会最先感到头晕，头痛，及时就医。因 为当血压高时，脑血管痉挛，造成头疼头晕，以至发生抽搐。当胎盘小血管痉挛时，胎儿就不 能得到大量的养料氧气，造成宫内发育迟缓，以至胎死宫内；还会因胎盘血管缺血缺氧而发生 胎盘早期剥离，威胁母婴性命。

（5） 缺氧：氧气对一个孕妇来说是至关重要的，因此孕妇对缺氧是十分敏感的。当孕妇 缺氧时胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内。孕妇妊娠期耗氧量比正常人增 加10%〜20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。因此当孕妇处在低氧的环境时， 会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

（6） 颈椎病：颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎病、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症 的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。孕妇在出 现头晕目眩时不要立即断定自己就是颈椎病，应该到医院请医生诊断是否是颈椎病引起的头 晕，还是其他原因。另外还要考虑到颈椎病不会单纯头晕，还会伴随有手臂麻木，颈肩僵硬等 症状，这样就不会延误病情。

孕妈妈孕期经常眩晕怎么办

孕期觉得眩晕会让你惊慌失措，但其实并不危险。事实上，这是一种常见的妊娠症状，因为：在孕早期，眩晕可能是由于血液供应不能满足迅速扩大的循环系统所需，而在孕中期，可能是由于日益增大的子宫压迫到了血管。整个妊娠期间，你的老朋友孕激素在血液中的含量很高，它使得血管松弛、变粗，增加了给宝宝的血液供应，却减少了给你的血液量。血流量减少也就意味着对大脑供血减少，这会引起头重脚轻、眩晕的感觉。起身太快会引起血压下降，从而引发一种特殊的瞬间头晕的感觉。对于这种头晕的解决办法很简单：起身时慢一点。急着跳起来接电话也很可能让你绊倒在沙发上。低血糖时也很容易感觉眩晕（孕妇非常容易出现这种情况）。为了避免出现这种血糖降低的情况，每顿饭尽量多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物（这种组合可以帮助维持血糖水平），并注意少量多餐（每顿正餐之间吃些零食）。

在包里放一包什锦千果、一些水果、燕麦棒，它们可以帮助你快速提升血糖。眩晕可能是脱水的征兆，一定要确保自己摄取足量的液体——每天8杯，如果出汗的话要多喝一些。眩晕也可能是房间内空气不流通造成的一-在太热或人潮拥挤的商店、办公室、公交车上一-特别是当你穿得很多的时候更容易感觉不舒服。如果出现这种情况，走出门呼吸点新鲜空气，或者打开窗户透透气。脱掉外套或解开衣服扣子（特别是脖子和腰部的）也会有所帮助。如果感觉头晕，就面朝左侧躺下休息一会儿，可以的话抬起你的腿。你也可以在坐着时身体前倾，把头置于两膝之间。深呼吸，解开所有紧身的衣服。一旦感觉舒服些了，就去吃些东西。下一次见医生时告诉他你的眩晕症状。事实上，晕厥现象非常少见，但如果你的确出现了这种情况，也没必要担心，它不会对宝宝造成危害。

孕妇头晕怎么办久久问医

你好，孕妇头晕原因有很多

1、妊娠期血液稀释致“贫血”头晕 为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统将发生一系列适应性变化，血液系统就是其中一个方面。在孕6~8周时，准妈妈的循环血容量开始增加，至孕32~34周时可达到高峰，增加40%~45%，平均约增加1450ml，并维持此水平直至分娩。而在这个增加的循环血容量中，血浆的增加又多于红细胞，于是便出现了因血液稀释而引起的生理性贫血，进而引起头晕。所以，准妈妈们在孕期时应注意营养的均衡摄入，尤其是多进食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、红枣等。另外，进食维生素C及钙丰富的食物，也能促进铁的吸收。同时还要注意定期检查血常规，如果贫血严重，则需要在医生的指导下口服一些药物予以纠正。

2、孕期体位不当致头晕 孕期准妈妈的收缩压一般变化不大，舒张压因外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成的动静脉短路而轻度降低，使脉压稍增大。在不同的体位时，孕妇的血压也会不同，一般坐位时稍高于仰卧位。另外，当孕妇长时间处于仰卧位姿势时，也会引起心血量减少、心排出量减少，出现低血压，从而引起头晕。所以，准妈妈在孕期，尤其是后半期时，要尽量侧卧，以左侧卧为宜，起来时动作也要轻一些，先侧身，然后用手支撑把身体推坐起来，要尽量避免突然改变体位，如突然起身或突然坐下。

3、血糖低致头晕 孕期有一些准妈妈由于妊娠反应胃口不好，进食太少，或者是由于消耗比较大，常常还没到正餐时间就已经饿了，如果不及时加餐，就可因低血糖而出现头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。建议可以常备一些饼干、水果、坚果类的小食品，饿时适当加餐。

4、妊娠高血压致头晕 准妈妈身体的不适也可能是某些疾病所发出的，妊娠期高血压就一种，准妈妈小血管痉挛，全身各系统各脏器灌流减少。如脑血管痉挛时，可出现严重的头晕、头痛，这种头晕头痛的症状可能较频繁，常规镇痛药也难缓解，此外，妊娠高血压还可伴有视物模糊、尿蛋白、水肿等症状。所以，当孕妇频繁出现有头晕，并伴有头痛、视力改变等症状时，要高度警惕，排查是否存在妊娠期高血压。一旦确诊，应积极配合医生的治疗，必要时终止妊娠。 孕妇头晕应对方法

1、以平静的心态面对怀孕 首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补 在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法 头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

以下为关联文档：

孕妇经常头晕怎么办孕妇经常头晕怎么办-快速治疗方法 头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最...

孕妇头晕眼花怎么回事1.体位不妥孕妈妈的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。体位不妥,压迫血管,这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看...

孕妇贫血头晕吃什么好孕妇贫血头晕吃什么好：含铁丰富的食物 孕妇头晕是因为贫血造成的，所以首先应改善贫血的情况。吃含铁丰富的食物可有效改善孕妇贫血的症状。含铁丰富的食物有：动物血、动物肝脏...

头晕严重可致突然晕厥那么孕妇头晕是什么原因怀孕初期的妊娠反应有很多，比如：头晕、嗜睡、恶心、呕吐、尿急、尿频、乏力、食欲不佳、腹痛等等。这其中头晕就是比较常见的孕期症状，有一部分孕妇孕期会出现头晕的情况，症状轻...

孕妇贫血头晕怎么办孕期，准妈咪很容易发生头晕的情况，有时候突然感觉很晕眩，孕妇头晕和多种情况有关，比如血压低，血糖低，体位不正确，或者贫血，贫血头晕在孕妇当中还比较常见，大多数的妈咪如果不注意营养...

孕妇夏天头晕怎么回事孕妇夏天头晕的原因一：苦夏 夏季，特别是三伏天，有些孕妇觉得自己身体不适，头晕、头痛、疲乏无力，毫无食欲，等症状，这些都是“苦夏”的症状，普通人也会出现。一般不需要治疗，到了秋凉...

孕妇头晕是怎么回事孕妇头晕是怎么回事 1、血压偏低，大脑缺血 这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于...

孕妇头晕是怎么回事？如何应对头晕暑气来袭，最近孕妈妈们讨论多的那就是怀孕之后特别容易头晕，甚至有时候还会危险到眼前一黑，站不稳，完全不知道发生什么事。 有个妈妈还分享到，有一次她也出现了头晕的感觉，然后眼...

孕妇总头晕怎么缓解头晕不适早处理孕妇总头晕怎么缓解：护理上 平静心态 首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购...