[顺产攻略来啦！顺产有什么秘诀？怎样才能超快顺产]生孩子不仅仅是体力活，也是脑力活。很多妈妈都听过别人的顺产经历，或撕心裂肺，或快速轻松。接下来的顺产攻略，请一定要看，或许真的能帮你超快顺产哟！一、了解顺产的利弊顺产的好...+阅读

孕妇何才能快速顺产我身边经即产准妈妈担候能能顺利宝宝其实用紧张专家说明顺产定规律技巧遵循孕妇何才能快速顺产

（1）孕期体操孕期体操利于控制孕期体重利于顺利娩体操锻炼增加腹肌、腰背肌骨盆底肌肉张力弹性使关节、韧带松弛柔软助于娩肌肉放松减产道阻力使胎能较快通产道孕期体操缓解准妈妈疲劳压力增强自娩信 准妈妈练体操要注意运间、运量、热身准备防止度疲劳避免宫缩另外习惯性流产史、早产史、妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症宜进行孕期体操

（2）孕期合理营养控制体重快速顺产宝宝体重超4000克（医称巨）母体难产率增加巨产与孕妇营养补充、脂肪摄入、身体锻炼偏少关孕妇患糖尿病导致胎肥胖理想怀孕体重孕早期怀孕3月内增加2千克期怀孕3~6月末期怀孕7~9月各增加5千克前共12千克左右宜整孕期增加20千克能使宝宝

（3）定做产前检查孕妇定期做产前检查规定按照胎发育母体理变化特点制定快速顺产目查看胎发育孕妇健康情况便于早期发现问题及早纠治疗使孕妇胎能顺利度妊娠期娩

（4）选择合适龄娩性育佳龄般25~29岁处于龄段性顺产能较龄产道阴、骨盆关节变硬易扩张宫收缩力阴道伸张力较差至于娩间延容易现难产发高血压、糖尿病、脏病并发症机越需要剖宫产干预机越

（5）做娩前准备预产期前2周孕妇需要保持睡眠吃些营养丰富、容易消化食物牛奶、鸡蛋等娩准备充足体力临产前孕妇要保持情稳定旦宫缩始应坚定信相信自能医助产士帮助安全、顺利娩

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