[准备怀孕应避开的不利因素有哪些]生育问题是都很关注的，很多的家庭也是都希望生育聪明健康的宝宝，孕期的准备也是都关注的，下面介绍下准备怀孕应避开的不利因素。 避开身体劳累 新婚、旅游、长时间紧张工作，如此...+阅读

你好，从优生优育的角度来说，准备怀孕前可以到医院做孕前体检，女性方面主要是病毒方面、乳腺、妇科等检查；男性主要是精液、免疫等方面的检查。同时可以从准备怀孕前三个月服用叶酸，服用到怀孕后前三月。 以下几点供参考：

1、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

2、接受必要的预防接种。

3、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

4、把你心爱的宠物托付给亲友。

5、检查有没有弓形体等感染。

6、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

7、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

8、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

9、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

10、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

11、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

12、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。

13、在放射环境中工作的人应该暂调离。

14、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

15、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。 同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。

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