[孕妇胎教音乐什么歌曲最好听]这些是纯（轻）音乐，放松、静心强剂，呵呵，听一下吧，朋友！（超级好听）紫日Kiss The Rain神秘园之歌天空之城再见警察classic river卡农夏日香气迷情仙境Tearsdream catcher被遗忘的天使我...+阅读

孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 孕妇饮食宜吃食品

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 下列食品孕妇不宜吃

1、油炸食品及香辣调料；

2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料；

3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品；

4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品；

5、可疑的食物；

6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品；

7、软饮料，如可乐、加糖果汁；

8、水果罐头；

9、人造奶油；

10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻；

11、早餐加糖的麦片、粥等；

12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替；

13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。 下列九种食品孕妇应禁食

1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；

2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；

3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃；

4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；

5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；

7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；

8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果；

9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

以下为关联文档：

备孕期间喝酒对胎儿有影响吗备孕期间喝酒对胎儿有影响吗备孕期男方喝酒对胎儿影响是很大的，而且无论哪一方喝酒都会在一定程度上影响到精子和卵子的质量，从而影响到受孕的成功率。此外备孕期喝酒很可能会...

孕期女性身体有什么样的变化孕期准妈妈会发生很多变化，包括身体和心理，孕产专家介绍说由于身体激素的影响，准妈妈身体可能出现下面九个方面的变化，专家介绍说每种变化都是正常的，准妈妈要正确的面对和应对。...

产后生化汤什么时候喝最好传统的产后调理方法（坐月子），生化汤及麻油鸡酒是重头戏，究竟以现代医学观点来看，生化汤的意义为何？该不该喝呢？ 生化汤的功效 首先来看生化汤的组成：当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘...

孕期需要补充哪些营养大家都知道，孕妇怀孕之后，一定要保证营养充足才能够生育一个健康的宝宝，所以女性怀孕之后，吃什么非常重要。其实孕妇怀孕之后，需要补充的营养是非常多的，但是最重要的营养成分只有...

在夏天产妇该如何坐月子最好夏天坐月子，不能受风不能受凉，夏天坐月子应该正确使用风扇和空调，饮食要多清淡多水分多营养。 第一，保持空气流通 时常打开门窗，保持室内空气流通；早晚窗户应开放换气，必要时白天也...

女性备孕期要戒烟戒酒吗需要戒烟戒酒。夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内；由于胎儿宫内...

孕期吃什么比较好妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此...

产后多久减肥最好一、产后42天内不要节食 无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避...

女性备孕期需要注意补充哪些营养元素女性在孕前，要注意以下的几种营养补充： 1.孕前需要补充叶酸 叶酸是胎儿神经系统发育的重要元素，如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育异常。因此，在孕前女性应该要补充叶酸，一般...