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怀孕时除了失眠、晨吐和疲劳，有时候还会伴随着脚痛。很多原因可能会导致脚痛，比如说妊娠激素和身体的变化。脚痛是一种很罕见的但是又是个很严重的问题，很多人在刚开始的时候都不在乎，以为只是小问题，而在后面变得越来越严重。

1.血液循环不良

在宝宝的体重和体积慢慢增大时候，子宫经常会在你的身体里导致不同的静脉和动脉扩张。结果是血液的不良循环，导致脚的胀痛和刺痛，就像“如坐针毡”的感觉。当你需要在某一个地方待很长时间的时候，比如当你坐飞机或需要站着工作很长一段时间的时候，脚就会特别痛。

2.腿多动综合症

腿多动综合症是一种很折磨人的病，但是对于孕妇来说是一种很常见的病。根据宝宝中心网的报道，直到2011年，腿多动综合症和怀孕之间的关联在科学界都还不是很清楚。腿多动综合症被诊断为刺痛，就是感觉腿像被针刺到了或被撕开的感觉。当你在移动你的腿时会有一种腿裂开的感觉，让你暂时动弹不得。在怀孕的时候，得了腿多动综合症经常会伴随着失眠，睡眠质量变差。腿多动综合症也能通过处方药来治疗，但是并不是所有的药物都是适合孕妇。

3.预防

如果你的脚痛是由于血液的不良循环导致的，要尽量多保持运动，比如多走路，也会有一定的帮助。腿部的运动有助于血液的循环和缓解胃胀。如果你需要在同一个地方待上很长一段时间的话，穿紧一点的袜子也能够促进血液的循环。

如果你的脚痛是腿动综合症引起的，那么睡觉前不要吃含有咖啡因的东西，因为含有咖啡因是一种兴奋剂，会加剧腿痛。洗个热水澡或躺在床上轻轻的按摩也能减轻腿痛。但是在怀孕期间，为确保安全，任何的运动计划都要先咨询一下医生。

4.治疗

当你的腿开始刺痛的时候，尝试着改变一下自己的坐姿，看看能不能缓解疼痛。弯下腰来给你的脚踝、脚和小腿一个快速的按摩也有助于缓解刺痛。如果脚痛会继续给你造成困扰的话，在你的下一个产前预约前告诉你的医生。在某些情况下，生育前，服用一些孕妇也可以使用的药物也能改善血液的循环，缓解甚至治愈好腿痛。但是使用任何的药物之前最好先去咨询一下医生，以免产生副作用。

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