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为什么怀了孕的人就容易贫血？主要有以下三个因素：

1.自身含铁量不足

在孕前，许多女性在例假时期出血量很多，但又不注意补铁。到了孕期的时候，体中的含铁量明显不足，难以维持。研究表明，很多女性在怀孕时，可以用到的铁元素都达不到100mg。就年轻年轻的女性来说，正常的铁含量为2.3mg左右，如果没有达到说明，已经贫血，需要在孕前就做好补铁工作。

2.怀孕后身体与宝宝的需要

女人怀上宝宝后，身体就会发生变化，特别是血液量会出现明显的增多。这样导致的结果就是血浓度开始下降，为了使浓度上升，就必须需要铁的帮忙，这自然就要消耗你体中的铁了。除了这个原因，宝宝的发育和胎盘的形成也需要铁。胎儿的成长需要血液支持，这就必须从妈咪那里来获得，而妈咪体中的血只适合自己使用，如果被宝宝掠夺过去，就会造成自身供血不足。随着宝宝一天天的成长，就需要更多的血液来支持，妈咪们就需要更多的铁。

3.饮食上对补铁的忽视

普通女性在平时的饮食上并不注意对铁的吸收，就会造成体内铁的缺乏。而怀孕初期的女性，经常会感到恶心，没有食欲，想吐，如果饮食上再不补充就会造成铁的流失，甚至会影响肠道的正常吸收。大家可以在饮食上多注意对鱼肉，猪肝，瘦肉的摄取，这些食物都可以增加铁的吸收。同时要多吃一些蔬菜瓜果，利用其丰富的VC来帮助肠道吸收。

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