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在正常情况下，人体每日需铁量为1.2毫克左右，只要不偏食，吸收功能好且无寄生虫等疾病，可以达到“收支平衡”。但是怀孕后就不同了。

首先，对铁的需要量增加到每日4毫克左右。单纯依靠饮食供应显然有些不足，特别是饮食营养差的孕妈妈更是缺铁严重。

其次，怀孕后，特别是怀孕早期反应重时，胃酸分泌减少，机体对铁的吸收功能减弱，容易造成铁缺乏。

贫血对孕妈妈和胎宝宝危害都很大，一定要注重预防。在怀孕后加强补充铁，促进铁的吸收。

①怀孕后单靠饮食补充铁不够时，就要用些铁剂药物，如硫酸亚铁片等。

②饮食尽量选择富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等。

③如果妊娠呕吐严重要及时治疗。

④孕期有意识吃些偏酸食物，有利于铁的吸收。

⑤当身体有感染时，会影响身体对铁的吸收，应该先抗感染治疗后再补充铁剂。

⑥积极治疗容易引起缺铁性贫血的疾病。例如钩虫病，一条钩虫每天吸血0.26毫升左右，严重钩虫病者，每天钩虫吸血加上胃肠道出血，失血可达150毫升，容易导致严重贫血；如果痔疮严重，每日大便都要出较多血，天长日久也会造成贫血，要积极预防和治疗。

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