[如何知到自己怀孕]夫妻最佳的优化组合年龄段是：女性在25-30岁之间，男性在30-35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6-7岁左右为宜。 优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合，但是过...+阅读

您好，在怀孕后期，胎儿快速生长。大脑、肺部等器官快速发育，皮下脂肪也会出现大量堆积，体重增长比较快速，对营养的需求也达到高峰，准妈妈的新陈代谢比较快，另外，胎宝宝此时开始在体内储存营养。 准妈妈在孕后期，建议增加蛋白质、钙、铁、维生素以及热量的摄入。要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。孕晚期孕妇忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。不能吃霉变的食物。慎食大补食品。

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如何知道自己是否怀孕一、怀孕症状及表现 [编辑本段] 1.月经停止 这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了，这是怀孕的...

如何知道自己怀孕一、你是否月经停止？ 月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。 但是，如果你和爱人近期有过...

产褥期产妇饮食月嫂怎样护理产褥期产妇饮食护理 （一）产后饮食基本原则：营养均衡，注意食物的多样化和补充足够的水分，选择高热量、高蛋白、钙质丰富含维生素的食物。 （二）饮食护理：自然产产后1~2天进清淡易消化...

月子第4周饮食注意事项有哪些第4周体质恢复关键期 经历了前3周的饮食调理，新妈妈的身体已经得到了一些恢复，这周是体质恢复的关键期，此时需要有更多的营养来帮助各个器官正常运转，使身体逐渐恢复到产前的正...

哺乳期妈妈应该怎么吃产后第四周的饮食注意事项1、莲藕： 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮...

准备怀孕前要怎么调理身体计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质）要均衡地摄取。 孕前3个...

刚刚怀孕想买一本关于胎教的书籍请各位好心的过来人帮忙推荐一建议你买一本《弟子规》，每天读两遍《弟子规》是挺好的胎教。《弟子规》像三字经易读，《弟子规》原名《训蒙文》为清朝康熙年间秀才李毓秀所作。其内容采用《论语.学而篇》第...

怀孕早期一直有小腹下坠的感觉是为什么会不会有什么问题孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏...

刚怀孕下腹常有坠痛感正常吗没关系的 按时去做检查 怀孕最重要的是 别太紧张让自己心情放轻松 多想美好和开心的事情 多去公园 或者靠近大自然的地方 呼吸新鲜空气 不要吃过于刺激和油腻的食物 多吃新...