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怀孕第八周的饮食指导：

a.孕期第51天

在怀孕时期，要避免食物的营养流失。因此烘焙瓜果时，为避免营养成分的流失，可连皮一起烘焙。

b.孕期第52天

钾是维持心跳，避免细胞脱水，促进肌肉收缩及神经细胞移动的重要元素，每天摄取1875～5625毫克的钾是安全适当的。不建议服用钾补充剂。妊娠期间要补充钾元素，最好的途径就是食用香蕉。有些人认为香蕉放在冰箱里几天后会变得比较成熟。其实，香蕉放在冰箱里，虽然表皮变黑了，但果肉并没有变化。

c．孕期第54天

果皮或干花泡出的茶大部分都含有营养元素，并且不含咖啡因等物质。如果你有喝咖啡或茶的习惯，妊娠期间可用此茶来代替。

d．孕期第56天

现如今的胎宝宝身长25.4毫米，重1—3克。

到今晚上床就寝时，准妈妈拥有自己的宝宝已经两个月了，身体也有了一些变化。准妈妈现在的子宫相当于一个网球或一个中等橙子的大小。体内胎宝宝随时都在发生着变化，而且这种变化是十分惊人的。但是，准妈妈基本没有什么感觉，再过2个月，就可以感觉到宝宝的存在了。

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