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孕期便秘该如何有效解决？孕期便秘是怎么回事？妊娠期由于黄体、孕激素分泌增多，结肠运动受到抑制，再加上饮食习惯的变化、活动减少、增大的子宫压迫肠管及盆腔血管，均可导致便秘发生或加重原有的便秘。那么，除了注意饮食方面，还有哪些方法可以解决孕期便秘呢？

益生菌

补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，活的益生菌帮助梳理消化道，有效消化食物，解决便秘重重困扰。

选择干燥粉末制剂：干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌，冲后尽快服用。

冲泡水温：水温度不能超过37℃。冲调水量不宜超过80毫升。也可倒入口中，凉水冲服。由于益生菌具有活性的，过热的水会把活菌给“烫死”。

用量及服用时间：早晚各1包，症状消失后继续服用1—2周。用餐前后半小时内服用效果更佳。这段时间胃液的酸度较低，有利于益生菌的存活，更好的发挥作用。

使用时与抗生素等药物间隔：至少两小时。益生菌虽然是一种有益的细菌，但抗生素不分细菌的好坏，会把它们一起消灭掉。因此益生菌不能和抗生素一起服用，否则会大大降低益生菌的作用。

乳果糖口服液

用法用量：每日剂量可根据个人需要进行调节。本品宜在早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，一至两天可取得临床效果。如两天后仍未有明显效果，可考虑加量或请咨询医生。

不良反应：治疗初始几天可能会有腹胀，通常继续治疗即可消失，当剂量高于推荐治疗剂量时，可能会出现腹痛和腹泻，此时应减少使用剂量。如果长期大剂量服用(通常仅见于PSE的治疗)，患者可能会因腹泻出现电解质紊乱。

注意事项：如果在治疗

二、三天后，便秘症状无改善或反复出现，请咨询医生。本品如用于乳糖酶缺乏症患者，需注意本品中乳糖的含量。本品在便秘治疗剂量下，不会对糖尿病患者带来任何问题。本品用于治疗肝昏迷或昏迷前期的剂量较高，糖尿病患者应慎用。本品在治疗剂量下对驾驶和机械操作无影响。

香小麦纤维素颗粒

用法用量：成人：一次3.5g

（一次一包），一天2－4次；至少1周，之后逐渐减量至每日2次或1次，每日清晨都应服药。可加入食物或饮料中服用，如汤、粥、牛奶、果汁等，每次用200ml左右的液体一起服用可达最佳效果。

不良反应：少数患者服用后可能出现腹胀和腹鸣，但很快减轻，并在一至二周内消失。

注意事项：服用期间建议患者喝足量的水，可达到最佳效果；不含麦麸质（每100g产品含少于0.02的麸质），对小麦过敏的病人可能对非比麸产生过敏。肠梗阻的病人不宜使用。

复方角菜酸酯栓

用法用量：塞入肛门内，一次1枚，一日1～2次。

不良反应：尚无发生严重不良反应的报告。用药部位皮肤可能会略感不适，此不适会自动消失或减轻。如使用本品中出现任何不良反应和/或不良事件，请与医生联络。

注意事项：如果使用本品7天后，症状未缓解，请咨询医生或药师。使用本品时，宜先洗净患处。给药时应洗净双手或戴指套或手套。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

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