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下面这些危险的动作

孕妈妈记得千万不要做哦

①垫脚尖

孕妈要拿高处的物品

最好的方式就是请人帮忙

如果高处放置的东西

是经常需要使用的东西

最好收纳在方便拿取的地方

这样就能避免做垫脚尖的动作

②孕期爬高

孕妈们爬上爬下

有可能撞到大大的肚子

不仅会使自己受到伤害

还会使肚子里的宝宝受伤

所以在家中一定要特别注意

③跷二郎腿

孕妈妈经常跷二郎腿

不仅会影响身体的坐姿

还会影响下肢的血液循环

对于容易发生下肢水肿

或者腰酸背疼的孕妈妈来说

影响就会更加严重了

④提重物、抱小孩

在怀孕期间提重物

有可能会使腹部过度用力

增加流产或提前生产的可能性

此外，提重物或者抱小孩时

更有可能会因为姿势不正确

让孕妈腰酸背痛的问题更加严重

⑤久坐久站

若孕妈经常久坐的话

尽量每隔30~60分钟走动下

或者站起来倒杯开水

也可以适时做些腿部伸展动作

另外，在怀孕的时候

孕妈最好不要做高难度体操

瑜伽动作或蹲跪着做家务

注：孕妈要切忌跑跑跳跳、横冲直撞

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