[孕妇不能吃哪些食物和水果孕妇不能吃哪些食物表]怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的，尤其是对于吃的方面更加应该注意，稍有疏忽的话对胎儿会造成很大的伤害，今天小编要给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌，孕妇不能吃哪些食物及...+阅读

酸菜花鲫鱼汤： 把花鲫鱼的内脏去掉后清洗干净，放入锅中用油煎一下，在放入适量的生姜，酸菜和葱。先用武火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。花鲫鱼含丰富的卵白质、糖类、钙、铁、磷等养料；酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜花鲫鱼汤，可以提高自己的食欲，使胃口大开。 自制酸黄瓜： 黄瓜洗净后，切成细挑，用盐腌15分钟，渍水，加入少许食醋、糖拌以及。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30分钟后即可吃。如果感觉冰，可以放在桌上凉一会儿。黄瓜富含碳水合合物、纤维素、镁、钾、维他命C、叶酸、钙、维他命A等营养。 刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易翻胃，以是可以通过一些简单的制做，使黄瓜的味道更美，而又不失营养。

孕妇吃了可以开胃。 土豆拌黄豆： 黄豆洗净，浸泡4小时，加盐用水煮熟；土豆去皮切小丁，用沸水焯熟。加辣椒油、盐、葱末，将土豆丁、黄豆拌匀即可。 酸辣白菜。取白菜嫩心，顺菜帮切成条，撒上盐腌。干辣椒、葱、姜切细丝，起油锅，放入辣椒、葱、姜煸出香味，放米醋、少许水及糖，汁烧开后浇在白菜条上。放入冰箱中腌4小时即可。这道菜对于孕妇提高胃口很有帮助。 。

孕妇没胃口吃什么开胃呢

1、无需大补到了孕晚期，如果胎宝宝长势良好的话，那么准妈妈不用像孕中期一样大补大吃了，偶尔的食欲不振是正常的，准妈妈不要太紧张！

2、少食多餐没食欲，不想吃东西，最好的方法就是少食多餐。多吃几餐，能随时补充营养，以保证胎宝宝的营养需要，还能避免胃太空或太饱。

3、选择合适的食物准妈妈选择食物要考虑自己的消化能力，量力而行。

一般来说，食欲不好时，准妈妈要选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。最好选择颜色比较亮眼的，这样既能做到吸引人的视觉感官，同时还能做到清淡爽口、富有营养。

4、食物烹调方式要恰当准妈妈选择烹饪食物时，最好不要让营养都流失光了，那就没意义了。烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。

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