[孕妈咪要注意　孕期补血很重要]补血的方法有两种，一种是通过调整膳食结构，增加铁在膳食中的供给量，增加人体对铁的吸收率，这是最常用的一种方法，也就是食补；其次，如果食补的效果不明显，就应采用补充一些药物的方法...+阅读

我们中国地广物博盛产许多美味佳肴，所以中国美食在全球人的心中都有不可撼动的地位。黄鳝是我们常见的食材之一，它样貌虽不讨喜但是营养价值却挺高。对于孕妇这种特殊人群来说，适当吃黄鳝可以补充许多营养。听说黄鳝有补血的作用这是真的吗，大家可知道孕妇吃黄鳝可以补血吗？

民间早有 小暑黄鳝赛人参 之说法。中医也认为，黄鳝性温味甘，有补虚损、祛风湿、强筋骨之功效。看来黄鳝的好早就被大家知道了，接下来请跟着小编一起来了解孕妇吃黄鳝可以补血吗？

孕妇吃黄鳝可以补血吗

1、专家指出：孕妇吃黄鳝确实可以补血。因为黄鳝中含有大量的蛋白质和铁元素，这两种物质都是身体血红蛋白的主要合成原料，所以孕妇孕期吃黄鳝补血这件事是绝对成立的。

2、其实孕妇吃黄鳝除了补血还有其它好处，比如黄鳝中含有胆固醇，这些胆固醇可以帮助孕妇增强免疫力，少生病。怀孕之后女性因为荷尔蒙和内分泌的改变，导致身体就像 林黛玉 般，往往稍不注意就感冒了。所以为了让自己的抵抗力更强，姐妹们多吃黄鳝吧！

3、孕妇吃黄鳝还可以促进胎儿的大脑发育，这一点肯定很多人都不曾想到。其实黄鳝含有丰富的天然DHA和卵磷脂，这些都是脑细胞不可缺少的营养，所以对于孕期的女性来说，适当吃黄鳝可以让宝宝的大脑发育更完美，更棒。

4、孕妇吃黄鳝还可以促进胎儿的视力发育，因为黄鳝中含有丰富的维生素A，维生素A的摄入不仅可以促进孕妇自身的营养吸收，还可以帮助胎儿增进视力，促进皮膜新陈代谢。

孩子们出生之后势必会和电子产品变成亲密朋友，为了不被眼镜束腹，从胎儿时期开始，就利用黄鳝来补补眼吧！

5、很多孕妇孕期都会患上妊娠糖尿病和妊娠高血压，为了避免这两大疾病的出现，建议孕妇们多吃黄鳝。因为黄鳝中含有一种特有的特殊的 黄鱼素 ，它能对人体起到调节血糖的作用，因此真的很适合患有这两种疾病的孕妇食用。

相信很多人都没有想到，其貌不扬的黄鳝对孕妇这种特殊人群来说，居然好处那么多。看着黄鳝也想到那句 看人不能看表面了！

以下为关联文档：

打造孕产妇儿童补血安心品牌如今，贫血在孕产妇和儿童中十分常见，对他们的身心健康危害极大。因而近年来，补血产品在孕产妇及儿童群体中广为流行，成为医药产业的一大亮点。在记者的走访中，面对琳琅满目的补血...

适合孕中晚期的补血食谱孕中、晚期补血食谱 牡蛎油菜 原料 小油菜100克，牡蛎100克，色拉油、盐、姜片、料酒、酱油、蚝油、白糖、湿淀粉各适量。 制作方法 将油菜洗净，切成段，放入加了油和盐的开水中烫...

该不该补血我现在是在哺乳期，生完小孩后有点贫血，小孩现在快三个月了，我有时候觉得头晕，不知道该不该补血，有人说哺乳期吃补品的话，小孩会特别胖，而大人补不了什么．最好是停止哺乳后再补血．如果...

孕妈补血的注意事项◆帮你选择最佳的补血食物 补血效果最好的食物是动物性食物，特别是动物的肝脏、动物的血液、动物的红色肌肉及动物的红色骨髓。这些动物性食物中铁的含量高，并且这种铁以有机...

马蹄野葛菜煲生鱼可催乳补血-食疗 雨已止，暑再现。过了小暑之后，虽然还不时有阵雨，但阻挡不过盛暑的高温，再过3天就是“三伏天”的初伏了。从中医的角度来说，“三伏天”是“冬病夏治”的好时机，在冬天容易患...

孕妇随手可得的补血食物孕妇随手可得的补血食物 许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物...

产后喝点葡萄酒帮助补血利于身材恢复葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 在中法庄园从事技术支持...

女人健脾补血吃土豆烧牛肉土豆烧牛肉 配料 牛肉500克，土豆300克。 制法 牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫；土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、...

红白莲蓉补血补气月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。 莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就...