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怀孕了，肯定都特别的兴奋和紧张，紧张怎样让宝宝安全的度过这难熬的10个月，于是有的妈妈就开始盲目的去保胎了，小编建议您怀孕时放轻松，不要盲目的去保胎，注意科学的饮食。

别盲目的保胎

彤彤28岁，怀孕已经6月，却动作敏捷，一点不显臃肿。不仅爬楼气不长出，为上班及时打卡，还经常会跑上几步，从体形来说，她除了肚子大了些，其他地方基本上没长胖，脸上也看不出明显的变化，一共才增重不到9公斤。

彤彤的饮食也相当平淡，除了吃孕妇专用的复合营养素之外一切如常。作为营养专业的硕士生，她知道没必要乱吃乱补。 只是以怀孕为借口，可以心安理得地买些自己喜欢吃的高价水果啦。

另一位和她年龄相仿的女士也在怀孕。她在办公室基本上坐着不动，回家就躺在沙发上休息，连弯腰都从来不弯一下，家务更是完全不做，天天喝汤进补，还吃一大勺蛋白粉。还没到怀孕5个月，她就胖了将近15公斤，脸上都有点肿了。

其实这样的女士占大多数 如今年轻夫妇的生育能力普遍下降，怀孕就像中奖一样令人惊喜，需要保胎的准妈妈越来越多，使得人们对孕妇的保护意识不断增强。

对于准妈妈，家人亲友普遍有两个要求：一是要多吃多补，越多越好;二是要在家安胎，运动越少越好。拼命摄入鸡鸭鱼肉，喝鱼汤肉汤骨头汤猪蹄汤，再加上各种零食塞得满满，又没有一点体力活动，自然体重一路飙升。

一定要知道的保胎营养知识

孕妇体重快速增加，肌肉日益萎缩，心肺功能下降，不仅令孕妇本人沉重疲劳，还容易造成孕后期的高血糖、高血压、妊娠糖尿病等危险情况，孩子也容易成为巨大儿，增加将来患肥胖和慢性病的危险。在生产的时候，由于肌肉无力，体能太差，很难靠自己的力量正常生产。《骆驼祥子》当中的虎妞，就是因为饮食过度、运动太少、胎儿太大，造成难产，痛苦两天之后悲惨死去。如今剖腹产虽然很发达，但毕竟自己生产最有利于母子双方的健康，产后的恢复速度也完全不同。

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