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超级新妈妈速成宝典

07月07日 编辑 39baobao.com

[准妈妈宝典,谨防宝宝缺斤少两]每个孕妇都会小心翼翼地度过妊娠期,这一切都是为了能生下一个健康的宝宝。现在低体重儿的发生几率越来越大,为了自己能有个健康的宝宝,孕妇们在怀孕期间要注意的事情很多,除了戒...+阅读

顺利地度过了分娩,别以为从此生活就会轻松快乐,还有更难的事情正在等着你。这里有一本新妈妈宝典,可以帮助你,顺利地度过产后最初的几个星期。在我儿子没出生前,我看了大量的有关产前产后的书籍,甚至和丈夫一起参加了产前培训班。我知道怎样给婴儿换尿布(曾在布娃娃身上练习过),怎样哺乳以及在生产时应该怎样呼吸等等。我自以为已经为迎接新生儿做好了全部准备,因此,当我顺利地度过了分娩这 一关后,我松了口气,最难的时刻已经过去了:我拥有了我的儿子,他就躺在我的身边。可是,我突然发现,最艰难的时刻其实才刚刚开始,在随后的几周里,照顾新生的宝宝常常让我措手不及,且筋疲力尽,我诧异,为什么就没有人事先告诉过我这些呢?就像大多数的新妈妈们一样,我不得不自己摸索着学习,再从自己的错误中吸取经验。然而你却大可不必担心这些,我将我的经历详细地讲给大家听,你可以从我的心得里找到可以借鉴的东西,让你的新生活能够尽量轻松而惬意。

让医院生活变得舒适可心

在生产时最好穿着一两件自己的贴身衣物。我当时在医院的病服下穿着自己的背心和袜子,心情感觉好多了。

晚上让孩子睡在婴儿室。

不要因为这样做而感到内疚,假如孩子和你在一间屋里休息,你可能会整夜都无法入睡,孩子的每一声哭泣都会牵动你的心。由于我当时选择自己哺乳,所以每隔几个小时护士就会把孩子抱到我这里,所以在中间的几个小时内我可以得到很好的睡眠。同时要记住,假如你不希望给孩子喝牛奶或奶粉,最好提前通知护士。

尽量选择靠窗的床位。很可能你会和其他的病人共处一室,通常来讲床位离门越远就越好,而且一般都是先来先得。你可以向医生提出这样的要求,即使因此必须更换病房也好。

可以从家里带一些常用的物品令自己更舒适。比如家里的枕头、可清洗的大毯子以及你最喜欢的拖鞋、睡衣等。

备好冰袋。医院一般都有用于缓解外阴缝合处疼痛的特制冰袋,出院后的几天内你可能还需要这种冰袋,但在药店通常都买不到,所以出院时可以特别要求护士多为你准备几袋。

学会休息

降低期望值。在缺少睡眠又比较情绪化的头几周里,我几乎无法单独做出任何决定,甚至连简单得像“要不要吃点面包”等问题都不知道该怎么回答。这时,你大可以不必给自己太大压力,有什么事让照顾你的人来拿主意好了。

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