[胎儿什么时候可以感受到孕妈妈的情绪如何调节孕妈情绪]很多孕妈妈可能在孕期的时候，时常都会感受到胎动。这个时候，孕妈妈一定是非常高兴的，因为孕妈妈认为这是宝宝在和自己互动。的确，宝宝是真的会感受到孕妈妈的心情的哦所以，孕妈...+阅读
人体的肾上腺髓质分泌去甲肾上 腺素。当情绪紧张或环境剧变时，肾上腺髓质的分泌增加，交感神经系统的 活动明显增强。妊娠后横膈抬高，使心脏的活动 受到影响，肺活量减小。如果情绪异 常，心率加快，会促使每一次心脏收缩 时的搏出量减少，使孕妈妈及胎儿的 血液循环都相应减少。妊娠期间无论碰上多么委屈的事 情，孕妈妈都要控制情绪，若愤怒有可 能导致流产或流血等。古代医学中就 有“大怒小产”的论述。所以，孕妈妈 必须用理智来控制愤怒情绪。转移注意力。把眼前的事情放一边，轻松一下，做喜欢做的事情 或买一件想买的东西。释放不良情绪。把不满和委 屈与丈夫或好朋友坦率地说出来， 这样既可得到安慰又发泄了怒火， 有利于心情恢复平静。用理智进行控制。
每肖孕妈妈想发怒时，就告诫自己：腹中可爱的小宝宝会害怕的；这是自己的最爱，千万不要伤害到他；笑一笑，没什么大不了的事。这样三思之后，情绪会慢慢稳定下来。
孕妈咪远离的食物哪些
芦荟：芦荟本身就含有一定的毒素，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至再造成流产。 螃蟹：味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利。尤其是蟹爪，，有明显的堕胎作用。 甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络，散瘀伤的作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是蹩甲的堕胎之力比鳖肉更强。 薏仁：中医认为其质滑利，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 山楂：山楂对子宫有兴奋作用，易致流产。 味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。 久存的土豆：久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。 热性佐料：热性佐料易消耗肠道水分致便秘，引起流产。
爆米花：含铅，会影响宝宝的大脑发育 油条：含铝，过量的铝会损害人的脑神经。孕妈妈最好不要吃油条，也尽量不要用铝锅炒菜、铝壶烧水。 煎炸的食品：比如烧鸡烧鸭等，干鱼和牛肉干等也要少吃，影响大脑健康，而且太咸的食物还会引发妊娠高血压哦 大型海鱼：孕妈妈不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。 河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。 生肉和半生肉：不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 熟食、冷熏类海产品：在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。
酒、茶、咖啡：酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的，因而，所有酒都应列入禁食清单。另外，饮和咖啡茶过多，会使婴儿瘦小体弱，也是不喝为好。 。
如何帮苦闷孕妈咪促进食欲
冷饮解暑要远离 自制果汁营养好 孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。 呕吐不要怕 维生素来缓解 早孕反应一般于妊娠12周以后逐渐消失。严重呕吐可造成母体脱水或严重的后果。根据这些情况，孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素b1、维生素b6，以帮助增进食欲，减少不适感。所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。 同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。 少食多餐调肠胃 多食蔬菜防便秘 各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。 要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。 。
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