[立夏吃什么好中老年人养生三大进补食疗方]食疗方：1、甘草酸梅汤 材料：甘草十克，乌梅二十克。 制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎十五分钟后放温饮用。 功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。 2、扁豆茯苓...+阅读

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

以下为关联文档：

老年人养生之道是怎么样的呢养后天、保先天是老年人养生的基本原则。中医学将人的脾胃称之为后天之本，是气血生化之源，将肾称之先天之本，是真阴真阳所藏之地。故而对老年人来说，养后天，饮食有节，保先天，重视藏...

老年人常犯的养生误区有哪些呢1跑不如走 有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱...

老年人养生的秘诀有哪些呢老年人养生的五大秘诀 一、情趣 良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和...

老年人养生要学会几个忘记是什么只有适当地忘记一些东西，才能让更多精彩走进生活。老年人养生要学会“忘记”。1。忘龄：人的生理年龄是客观的，但心理年龄不一样，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不...

老年人如何健康养生呢保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。 转：...

老年人怎样养生保健老年人的养生保健如下： 1、少食多餐：每当美味可口的饭菜上桌时，不论是谁，都抵挡不了美食带来的诱惑。特别是在非常饥饿的状态下，就想一口把它全部吃完，这种做法是完全不正确的，因为...

老年人如何养生多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃 猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。 参考资料：医生的建议 高血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少...

老年人养生应该吃哪些食物1小米 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五...

十二时辰养生表及口诀这个资料不错，可以保存，做好平时生活饮食起居习惯，对身体有好处。关注健康，关注生命。从平时的一点一滴做起。 一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己...