[几道简单一点的菜的做法我11岁快要过生日了我想自己做一点菜爱]这位小朋友很值得表扬哦，我家儿子都12岁了，就知道吃，哪里会想到自己做，要是他也像你这样想自己做来过生日，我和他爸爸不知道多为他高兴呢。 也不知道你是哪个地方的人，当然就不知...+阅读

一、 动物性食物第

一、二道：先点两道4条腿动物的荤菜，例如用猪肉、羊肉或牛肉烹制的菜品。既然是聚餐，不能没有硬货，这两道菜可以增强我们的食欲，并且可以摄入到充分的蛋白质。由于脂肪含量比较高，所以不建议多点。第三道：点1道两条腿动物的荤菜，如鸡肉、鸭肉、鹅肉等菜品。家禽类的肉类蛋白质含量高，脂肪含量却很低，且脂肪绝大部分集中在皮层以下，所以吃家禽类的白肉，收获的营养素还是很高的。

第四道：选择1道水产品构成的荤菜，例如鱼、虾等。鱼虾类食物具有前两者没有的优势，它们富含丰富的矿物质，并且鱼肉的蛋白质更易被人体吸收。

二、 植物性食物第五道：选择1道叶菜类的菜品，只要是带叶子的都可以哦。叶菜类含有丰富的膳食纤维，可以避免因摄入过多动物性食物之后出现的身体不适，同时还能均衡膳食营养。

第六道：可以点1道菌藻类菜品，各种菌种可以随自己的喜好选择一款。菌藻类的食物不仅具有动物性食物高蛋白质的特点，还与植物性食物一样含有较多的维生素和矿物质。而且，菌藻类的食物在烹饪的方法上也很丰富。第七道：豆制品是一定要点的，各种豆腐都可以是你的选择。因为豆腐中富含的植物蛋白因其分子量很小，不会对肾脏有什么负担，更重要的是豆制品做出的菜是很好吃的。

第八道：鲜豆类食物，四季豆、豇豆、扁豆等各种豆类，都可以成为这套营养餐中的一部分。一般鲜豆类的烹饪方式比较简单，所以色泽漂亮，营养也丰富，可以成为餐桌中的点缀。上面的8道菜为主菜，接下来就是汤的选择了。可以选择海鲜汤、蔬菜汤、疙瘩汤等，但不建议选择排骨汤，因为咱们的动物性食物已经足够了。另外，在凉菜的选择上，你可以分成2道荤菜、2道素菜，具体如何选择看您自己的喜好了。

如果就餐的女性比较多，也可以在烹饪的方法上增加一些软嫩甜口，照顾到她们的习惯。总之“大原则”把握好了，营养餐也就点成了。...

以下为关联文档：

点菜的学问技巧：教您请客吃饭如何点出五星级味道情况一：商务宴请 请谁：宴请政府 / 国企领导 在哪里请：选择有相对历史或年头的老字号五星酒店（最好有政府宴请传统），中规中矩的富丽设计风格，菜肴出品水准必须稳定且传统风味保留得...

点菜问题 10个人就餐应该怎么点菜怎么搭配首先，你要了解这家餐馆的特点，属于那个菜系，这个菜系的特点是什么，那些菜是这 个菜系的有名或者是目前流行的菜式。 其次，要根据聚餐的人数和费用合理的选择适当的菜肴。基本上保...

急请相当重要的人吃饭大概10个人应该怎么点菜啊首先，你要了解这家餐馆的特点，属于那个菜系，这个菜系的特点是什么，那些菜是这 个菜系的有名或者是目前流行的菜式。 其次，要根据聚餐的人数和费用合理的选择适当的菜肴。基本上保...

下馆子如何点菜1.最好少喝汤。 通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固醇。 如果一定要喝，最好选在饭前，这...

关于饭店点菜的技巧流程如下： 1、请领导点菜，按职位依次点。如果领导点的比较普通，这是正常的。他一般不过超过3个菜。 2、领导点完，自己点，就是如果领导点的太普通了，你就点点贵的菜，还有酒。 3、如...

去饭店点菜怎么点啊你好！！ 一： 点菜的程序： 如果是普通的饭店的话，落座后，服务员会给你个菜谱，让你选择，主食， 酒水，菜品等等，你点好后，服务员会给你重复一次你都点了什么，这就算是点完了。 如果是高级的饭...

各位病友跟朋友去饭店时都是怎么点菜的跟朋友去饭店时都是怎么点菜 1、根据同事们的喜好来点菜，再根据钱包来点菜，如果人太多太贵的菜就免了，因为结果可能是钱花了都没尝出什么味道。 2、数清楚在座的男生多还是女生...

去饭店点菜以十个人的标准点菜包含冷热点心依次排列请分没人能写出来菜名，每个饭店的菜名都不一样。但老师出题的本意是要求你按以下内容发挥的： 1、10人吃饭的话至少点12个菜（最好6凉6热），或者14个菜，或者16个菜（如果不觉得浪费）； 2、以10...

年会聚餐发生的费用怎么做账务处理年会聚餐发生的费用，应计入：管理费用科目，应作分录： 借：管理费用 贷：银行存款或库存现金等科目 管理费用是指企业行政管理部门为管理和组织经营活动而发生的各项费用。 包括公司经...