[油炸甜花生米怎么做]油炸甜花生米的做法如下： 做法： 1.鸡蛋打散倒入花生米拌匀。回 2.白糖，面粉放入一个大盒内拌匀。 3.放入裹好蛋液的花生米。 4.左右晃动盒子，让花生米裹匀粉类。 5.炒锅倒花生...+阅读

花生的营养价值： 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤； 2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效； 3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病； 菜系及功效：产妇菜谱 花生米粥的制作材料： 主料：花生米，粳米，冰糖各100克。 花生米粥的特色： 花生米含蛋白质高达26%，而且容易被人体吸收利用，消化系统数为90%，花生米含脂肪达40%左右，其中有较多的不饱和脂肪酸。此外，还含有除维生素C以外的多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，具有养血补血、补脾止血、润肺、增乳等功效。 此粥，由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。

1、将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。 特点：甜香，粘稠。

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