[什么食物含胶原蛋白最多]富含胶原蛋白的食物：猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，软骨含量较高。 指导意见： 为了使食物中的胶原蛋白释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。但要注意...+阅读

合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250—350克，即相当于主食6—8两。“三”指每日进食3份高蛋白食品。“四”指四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（指少量多餐）；七八分饱。“五”指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防高血压及肿瘤至关重要。“红”指每日可饮少量红葡萄酒50—100毫升。每日进食1至2个西红柿。“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。食燕麦对糖尿病患者效果更显著。“黑”指黑木耳，有助于预防血栓形成。

健康的饮食：早上起床一杯凉开水，有助于一天的排泄顺畅，另外补充水分。

一天的食物早晨最重要，一日所需的60%来自于早餐，每日所需：油脂25g、盐6g、鱼（虾、蟹）、肉（牛羊猪等各类新鲜肉）、豆（豆浆、豆腐）、蛋（1个）、奶（牛奶500g分开喝、睡觉前一定250g）、各类（不同颜色，不同种类）新鲜青菜一天1-2斤、各类（不同颜色，不同种类）新鲜水果1-2斤，晚餐各类八宝粥或微咸的粥类，加上清炒的几种新鲜蔬菜即可。（根据生活情况尽量均衡）平时用餐中间加食水果，去掉不良习惯，如饮酒、抽烟、熬夜、过于情绪激动等。另外平时可以常食“食母生”等VB族类、酸奶、糯米酒等微生物，有助于调节体内菌群。最重要保持乐观、积极、豁达、宽容的心态。祝你长寿。

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什么食物里含的胶原蛋白多1，。植物性食物：这些食物内所含的胶原蛋白比较多的有大豆类及其豆制品，奶类及其奶类制品，如果从这些日常的食物中摄取来补充胶原蛋白的话，那么真正到达于体内并且转化到身体各个...

哪些食物含有的胶原蛋白很多呢富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。 美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成...

甘草对什么食物有负作用病情分析：甘草含甘草甜素 （即甘草酸），是一种三萜皂甙，水解后产生葡萄糖醛酸和甘草次酸。此外，尚含有甘露醇、苹果酸、烟酸、天冬酰胺、葡萄糖、蔗糖、淀粉等。 甘草甜素有利尿、解...

冰箱冷冻的食物能放多久一般的食物都可以放进冰箱冷藏，除了太热的，还有某些食物，最好不放进去.比如： 1.面包 不宜入冰箱 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的...

中国食物金字塔的含义Q10：沃尔特·威力特，博士是哈佛大学公共健康学院的营养系主任，这本书是他多年研究成果的一个阶段性展示。我结合我们的实际需要，精选了一些不错的内容来与朋友们分享 在过去十年...

食物金字塔的原理是怎样的良好的健康状态要求摄入多种多样的食物。参照食物金字塔安排饮食，就 能获得人体所需的蛋白质、维生素、矿物质和纤维，而不会食入过量的脂肪、 胆固醇、糖、盐等。食物金字塔的...

食物金字塔是怎样的美国农业部（USDA）在1992年正式发布《食物金字塔指南》，目的是指导美国公民正确地选择饮食，以保持健康的身体和减少患慢性病的危险。指南中的建议很快家喻户晓：人们应该尽量减少脂...

心脏病吃什么食物好建议：对于心脏病吃什么好这个问题你需要给予重视，关于你请问的心脏病吃什么好问题我很乐意为你解答：心脏病是一个心脏类的疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性...

什么食物有什么营养肉类食物具有丰富的营养，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。其蛋白质的含量约为10~20%，且均为完全蛋白质，氨基酸的组成接近于人体组织蛋白质的氨基酸组成，因此，很容易为...