[三星note2怎么刷MIUI6求教程]刷miuiV6系统办法: 1 用户可以前往miui官网下载适配的卡刷包,下载后将卡刷包导入手机内存中根目录下。 2 然后进入卡刷模式,即recovery界面,要先关机,按音量上与电源键不放直到re...+阅读
你好: 你一定是女士吧,教你方便又有效的方法:
1、每天上楼都用脚尖
2、在家走路可以翘起脚尖走路,一有机会就走。坚持!
3、吃完饭半小时内不要呆在一个地方,站起来--加紧屁股,把脚尖一翘一翘的,十分钟!
4、不要跳绳!事实证明会让你的腿越来越粗!
5、练压腿!每天抽五分钟的时间很容易!
6、早晨六点起床!快走20分钟!即不反弹又可以让你的腿部肌肉炼成条状!注意要大步的走!可以听着快节奏的音乐进行这项运动! 我是一个懒人,但是上面说的这些运动不需要很多时间,现在我的腿又恢复到上初中的时候的样子!很好看!相信你也一定可以!加油!!!!!如果你小腿粗是因为肌肉大的话那你就要坚持揉搓肌肉 让肌肉变成肥肉再减 如果是肥肉的话可以把芥末粉用水稀释后涂在小腿上 包上保鲜膜 十五分钟后洗干净 也可以在洗澡的时候用冷水和热水轮流冲小腿 吃苹果也是瘦腿的哦 不过你的身材应该已经很好咯
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