[什么运动可以强身健体]有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练...+阅读

朋友您好，我是一位已经退休的女士，说起我年轻时候的体育爱好，那可多了，在学校的时候，我是校田径队，排球队，羽毛球队选手，就算篮球比赛，也经常会有我的身影，体育伴随了我的一生，至于我最爱的体育运动，那还是我1980年成为军旅运动员的那一刻，我是射击运动员，那年我才十五岁，至于我爱好体育运动的原因，不光是我爱戎装，在我们那个年代，体育锻炼是最好的良药，当时我们那里也许没有太好的锻炼条件，但是一小块山坡，就可以锻炼我们去爬山，没有田径场地，围着家属院也可以跑步，没有羽毛球场地，在乡间的小路上，在爸爸妈妈的办公场地上，我们可以自由玩耍，至于问到我为什么喜爱体育，不但他给我带来了好的身体，体育锻炼伴随着我一路成长，没有健康就没有幸福，现在我们全家在我的带领之下都在参加体育锻炼，四岁的小孙子拿起小小羽毛球拍，还真像那么回事儿，体育带给我们快乐，锻炼让我们拥有健康，朋友让我们一起来分享快乐吧。 很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

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适合儿童的运动项目有哪些适合儿童的运动项目如下： 一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。 3~6岁孩子处于平...

运动如何帮助孩子从心灵上战胜挫折在生活中，幸福君时常会遇到在运动中的孩子。 他们有不加掩饰的明朗笑容，眼神清亮，举止得体，身形灵动而矫健。他们迎面而来时，你能感受到一股蓬勃迸发的生命力。 往往和他们尝试交...

儿童体育锻炼很重要如何培养孩子爱上做运动运动力早已不只关系到孩子的身体健康，也是心理和社会能力综合发展的关键。什么决定了孩子的运动能力？是基因吗？没错，这很重要，但先天从来不是唯一的决定因素，后天的训练与培养也非...

父母应该怎样让孩子们进行一定的运动来减轻体重呢1.永远不要向孩子提及体重 不管你的孩子是不是超重了，都不要在孩子们的面前提起孩子们的体重。不要让孩子们将体型的好坏和自我价值联系在一起，孩子们的体型只是一个用来衡量...

孩子经常做运动有什么好处1。对运动系统：体育锻炼时加速了人体全身的血液循环，使正处于造骨时期骨组织中的血液供应得到改善，使其得到更多营养物质，促进造骨过程进展加快。孩子长得高就不是问题！ 2。对心...

适合慢支朋友的最简单易行的运动有哪些练习腹式呼吸。它通过使膈肌活 动度增加，保持呼吸道通畅，以增加肺活量，减少慢支的发作，预防肺气肿、肺 源性心脏病的发生。具体方法是：取立位（或仰卧），一手放前胸，一手放腹部， 吸气时...

有什么运动比较简单的首先你要知道为什么要运动！ 运动不但对身体好、帮助体重减轻、防止复胖，也会在心理上产生积极正面的影响，这些都是对防治亚健康很有帮助的。 1.运动会消耗热量： 如果我们消耗的...

什么运动又可以减全身效果又好1、游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的2...

运动对于减肥有哪些方面的意义运动有几个方面的意义： 首先，长时间的运动可以消耗脂肪，一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跳绳是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这...