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荷叶有没有减肥的效果一个月能减多少

12月30日 编辑 39baobao.com

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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果,但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。下面就为您分享下荷叶茶怎么喝减肥。荷叶茶功效:1.清热解暑,止眩晕,止渴生津,解火热。2.止血。治呕血。3.减肥,治便秘,帮助消化,开胃消食。喝荷叶茶减肥的方法:1.空腹或是饭前饮用。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。2.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。3.荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳,温馨提示:荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。...

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