[警惕！12种不利健康的家常菜]引言：常言道“民以食为本”，食物直接会关系到我们的体力，精神，健康等等，所以吃东西是一门很大的学问，虽然我们生活是提高了，但是对于流传于很久的食物搭配，其味道也一直被人所接受着...+阅读

姜丝萝卜汤

冬吃萝卜夏吃姜，两者结合，可用于祛风散寒解表，有效预防和治疗风寒感冒。

红糖姜水

生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气，养血、补虚损，二者结合能起到降温和杀菌作用。

生姜甜梨汤

发汗驱寒，止咳化痰。可辅治小儿受凉感冒咳嗽、鼻寒不通。肠汤后需盖被发汗，故应避风。

1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

以下为关联文档：

猪肝瘦肉汤的家常做法大全怎么做好吃视频食材 主料猪肝100g瘦肉100g辅料油适量盐适量姜丝适量 步骤 猪肝瘦肉汤的做法步骤11.准备适量的姜丝。 猪肝瘦肉汤的做法步骤22.食材：猪肝瘦肉，切片备用。 猪肝瘦肉汤的做法步...

牛奶燕麦粥怎么做的牛奶燕麦粥的家常做法早餐健康主料 牛奶 150克 即食燕麦 20克 辅料 葡萄干 适量 核桃 1个 奥利奥 2片 步骤 1.准备用料 2.将牛奶倒入盛有燕麦的碗中，碗是微波炉能用的啊 3.葡萄干洗净，用纸擦干 4.放入...

白萝卜炒瘦肉怎么做好吃白萝卜炒瘦肉的家常做法主料 白萝卜 250克 瘦肉 150克 辅料 油 适量 盐 适量 生姜 适量 黄豆酱 适量 大蒜 适量 步骤 1.瘦肉切成片，生姜大蒜切成末 2.白萝卜切成薄片 3.热锅起油，爆香生姜大蒜，倒入...

粥怎么做好吃胡萝卜瘦肉粥的家常做法1.大米提前淘洗干净用水泡发一夜。 2.瘦肉切好用少许盐、生抽、胡料粉抓匀后腌制一夜。 3.第二天早上把胡萝卜洗净切成小丁，再切一片姜备用。 4.把泡好的大米放入豆浆机里面...