[痰湿体质的人吃什么药减肥]当人体脏腑、阴阳失调气血津液运化失调时易形成痰湿痰湿居于人体便可以认为这种体质状态为痰湿体质多见于肥胖人或素瘦今肥的人调整脏腑阴阳功能使气血运化归于正常纠正体质...+阅读

分类明确点讲！嘿嘿~你自己套一下，看看你属于哪一种哦

肥胖者

这类朋友应该选择慢跑的方法减肥，刚开始的时候，跑的时间不要过长，不要让自己有过度疲劳的感觉，以后可以慢慢增加运动量。另外，在运动减肥的同时，生活中也要注意运动，有的人只注意去健康房或用其它的运动方法减肥，一旦运动结束，马上就成了懒猫，一步也不想动，一件事情也不想做，这样减肥效果也不够好。除了要坚持必要的运动外，还要在生活时时刻刻注意运动，多动动，别闲着。这样就算停止运动，在生活中运动的习惯已经养成，也不会造成反弹。

中胖者

中等肥胖的朋友，选择的余地比较大，基本上所有的运动都可以选用，当然最好不要选择过于激烈的运动方法。跳绳、上下楼梯、慢跑等都可以采用。另外，这类朋友在生活中也要注意，方法同上。

微胖者

微胖的朋友不必刻意的去选择什么减肥运动，只要在生活中注意多动，别让自己闲着就行啦。

上面我们讲了各种不同体重的减肥运动方法，在上文中，我们多次提到过在生活中进行运动减肥。其实这一点对于减肥的朋友来说，至关重要。现在人很少有时间坚持体育运动，就算有时间也很难坚持长久。当你坚持不了运动的时候，就需要生活习惯来保持苗条的身材啦。把减肥运动融入生活的点点滴滴，依靠生活习惯来减肥，这才是减肥的最高境界，切记切记。

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