[什么办法可以上火]五种“去火”食疗法 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克（不...+阅读

1.早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹

2.早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。

3.中餐吃一些较清淡的菜，可以吃一些鱼肉，鸡肉等白肉。一般吃8分饱就可以啦。

4.晚餐要少吃，一小碗稀饭，夏天可以煮点小米绿豆粥，薏米绿豆粥之类的。再配上点黄瓜·西红柿·苦瓜·甘蓝之类的凉拌菜

5.早上，做一些快走，健美操之类的有氧运动比较合适。

6.吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。

以下为关联文档：

身高体重穿衣服尺码表亲你好，以下是对应表。 体重 （斤） 80 ------ 90-----100--110---120--130-----140---150---160---170 码数（裤子） 25- --- 26- ----27- --28- - -29----30- ----31 ---32 ---33 -...

素材身高体重尺码表男皮衣MEN 男装 170 175 180 185 尺码 1/XXS 2/XS 3/S 4/M 5/L 6/XL xxl 身高（cm） 155 160 165 165~173 173~178 178~183 183~188 胸围（cm） 76 80 84 88 92 96 100 体重首选 腰围（cm） 64...

请问我男生176cm体重160上衣应该穿多大码呀是X？还是L身高176厘米，体重160斤的男生应该穿xl号的衣服。 男装尺码对照表 按照一般体型的身高体重对应的尺码大小 体重 （斤） 90 100 110 120 130 140 150 160 170 码数（裤子） 26 27 28 29...

有没有根据身高体重对照的女装尺码对照表呢女装尺码对照（仅供参考） 尺码 身高 尺码 胸围 臀围 美码 英码 S（小号） 160 72-80 80-88 4 8 36 26 M（中号） 165 81-87 85-93 6 10 38 28 L（大号） 170 88-94 90-98 8 12 40 30 XL（加大...

男生身高体重衣服尺码对照表穿175的衣服就是L如果衣服偏小的话要传XL 30左右的裤子 具体要看腰围。服装尺码标准是在人体基本尺寸的基础上，根据不同的款式，加上合适的宽松量。服装的规格尺寸一旦确定以后...

怎么减体重最快你好 可以试试 采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼...

怎么才能使体重快速下降首先想告诉你，快速的减肥方法都会很伤害身体，比如肾脏功能，心脏功能等等。大部分快速减肥都是减掉水分而不是脂肪，而且基本上都会反弹。所以不要考虑什么快速减肥法，并且快速的减...

怎样能让体重快速减下来大腿上的肉很难减的，有效办法有这几种： 很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定...

怎样让体重下降最快1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大...