[怎么制定健身计划]建议你还是去健身房锻炼，要是有条件请个私教是最好的。但是私教一定找个专业的。你可 驴式回踢 驴式回踢 锻炼部位：手臂、腹部、腿部和背部 1、跪在地面上，脚趾向下，保持你的背...+阅读

首先要告诉你，高三的计划应该是目标性的，时间表在无数的作业和考试面前是苍白无力的。。。 至于目标性的计划，也不是要考多少分这么简单，应该是这一个月要复习那些内容，然后落实到天，绝对比时间表来得靠谱。 然后所谓对各科有力的计划是不存在的。。。有的话也不是每个人都能用。一天的精力有限，不可能每科都大量投入，因此要权衡取舍，总分最大化才是王道 基于你的情况，语文英语不错，证明你的基础知识不错，缺的是理解性的内容，建议每天大面积的刷题，找出理解上的漏洞，针对性的复习，我所见过的大神都是用题目堆砌出来的，不刷题想要理科好，我只能呵呵 然后关于学习方法1.建议状态好的时候刷题，困的时候整理笔记，实在困了睡10-20分钟十分合理！！2.自主学习非常重要，没有人比你更了解自己，老师只有引路人的作用，满足于作业。。。我只能呵呵3.高三前一阶段虽然是重基础，但刷题同样重要，不要光看书不刷题 ~好了就这样吧，不采纳也没关系TT靠谱的学长祝好~~...

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我想去健身请问怎样给自己制定一个计划/一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉...

怎样制定合理健康的健身计划检测一个优秀的健身教练的关键之一是能否为健身会员制定安全、有效、个性化的健身计划，时刻监督会员的坚持情况，要有责任心，定期检查健身器材，保持训练环境的干净卫生，为会员的安...

如何制定完美的健身计划第一步：自我评估。确定自己的健身目的，有腹肌？穿衣服好看？了解自己的伤病史，避免健身时对身体造成二次损害。弄清楚自己的喜好，健身是一件长久的事情，要把计划执行起来。第二步：良好...

高二理科学习计划表没有早自习么，6点30起床，7点到7点20听英语（这个要长期坚持），中午最好小睡30分钟，这个要长期坚持，大学里也有这个习惯，平时上课认真听讲，做好笔记，这个很重要，有课堂笔记还有疑难笔记，课...

求一份高二理科学习计划表制定学习、复习计划（提高学习成绩），首先要梳理自身学习情况，找出问题所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然后整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时...

高二理科生谁能帮我制定一下学习计划表首先上课得跟上，千万不要认为上课跟不上课后再补，那就失败一半了。 除了上课时间，课余时间主要是早自习，中午，晚自习，睡觉前，课间 如果想成为学霸， 建议拽住所有课余时间。 早自习背...

高二理科学习计划您好，我今年刚参加完高考，对此有一些经验，希望能与你分享。 首先我想告诉你，你现在已经认识到学习的重要性，现在补救为时不晚，一定能够弥补过去的损失。下面是我对你的建议 数学：一...

高二理科生学习计划和时间安排！有两种方案。 第一种，保持较弱科的成绩不变，重点加强强势科或有兴趣的科目学习，可以多花时间在上面，高考这些就成了你拉分的资本。这种做法好处就是总分提高快，但偏科，上了大学不...

高二的学习计划安排①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。 ②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，...