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一.造型俯卧撑

1. 选5位男性队员，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。

2. 5个队员必须趴在地上，把双脚放在彼此背上，做集体俯卧撑。

3.5个队员听主持人口令，开始做俯卧撑，哪个队做的最多，则为胜者。

二.齐心协力

(1)每队出4名队员（2男2女或自定）；

(2)上场队员把脚套入道具木板上的脚套中，双手搭在前面队员的肩膀上，用双脚拖动木板前进；

(3)先到达终点的一方获胜。

三.瞎子背瘸子

(1)第队各选四名员工，两男两女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路；

(2)绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

(3)路障设置：椅子、汽球、鲜花，须绕行椅子，踩破汽球，并拾起鲜花，递给女生。

四.摸着石头过河

(1)每队派出4人，两男两女；

(2)将一、二、三、四、五块泡沫块放成一条直线，四个队员分别站在前面（一、二、三、四）四个泡沫块上（一人站一块泡沫块），将第四块泡沫块空出；

(3)当裁判发令开始后，排在最后的一个队员将第五块泡沫块拿起传递给第一个队员，第一个队员放好第四泡沫块后向前一步站到第四块泡沫块上面，以次进行；

(4)参赛过程中队员脚不能离开泡沫块，直到终点，在规定的路程内时间最短的为胜。

(5)在参赛过程中若队员违反规定的将从头开始。

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