[如何预防宝宝近视]现在很多年轻的爸妈都是近视一族，根据遗传学的研究，父母有可能把近视的基因遗传给宝宝，很多父母都担心这一问题。如何才能预防宝宝近视呢?吉大中日联谊医院二部眼科主治医师吕...+阅读
预防近视眼饮食方面需要注意的是：
1、首先要少吃甜食，青少年多喜欢甜食，食入过量的糖可能使体内血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。
2、其次，还可以适当的多吃一些利于名目的食物，比如动物的肝脏，另外硬质食品过少也是引起青少年近视的一个原因，故有咀嚼运动为眼的保健操。 这方面的食物主要有水果，豆类。
3、近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。
4、食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。 一旦缺少了它，也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。此外，维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，预防近视眼饮食方面也需要多加注意这方面，一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。 这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。
如何防止近视呢
眼睛——视力下降说明他肝脏欠妥 中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目。”眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯着你，说明他有副好肝。不然，他是不是…… ●喜欢闭目养神：表示气血不足，肝功能不好。 ●昏睡而眼睛微微张开：表示脾胃不和。 ●眼白发黄：表示是肝病引起的黄疸现象。 ●眼睛上的红色斑点：表示血液流通不畅。 ●眼睑下垂：表示脑血管病患者，血脂过高，血压不稳。 ●眼眶周围发黑：表示肾阳气不足，水的代谢发生了障碍。 凡非外伤引起的视力下降均与肝气血虚有关。中医认为：“人卧则血归于肝。”现在很多人11点还不睡觉，有的甚至到12点以后，这时正是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，视力下降。
养肝：最好的食疗是枸杞、当归，单独煮 水或炖肉都可以。 预防近视应做到以下几点： 眼疲劳症状：看书时间一长，感觉字迹重叠或串行。再看前面的物体，若即若离，浮动不稳。这些都是眼疲劳所造成的睫状肌调节失灵的表现。所以要尽快闭目休息或眺望远处。 知觉过敏症状：在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。 此时最好医院进行眼底检查或排除视力下降的可能。
该怎么预防近视的发生呢
现在孩子的活动方式大部分都集中在室内，尤其是很多孩子喜欢玩网络游戏，，这样长时间用眼疲劳特别容易患上近视，孩子要从小养成好的习惯，多参加户外活动，多到室外走一走，才能从根本上避免近视的发生。家里和学习的环境也是很重要的，尤其是扥谷刚特别有要求，尽可能把书桌摆在窗户的位置，多使用太阳光，避免灯光照射到孩子的眼部。，家里用的白炽灯也要控制在30到40W之间，电视要摆放在离床3米的位置，避免各种光源照射到孩子的书桌上。不管是工作还是学习，一旦超过40分钟就要休息一会，放松自己的眼睛，尤其是孩子无法很好地管理自己，家长和老师要做好监督工作，另外孩子的写字姿势也要从小养成。要注意保护眼睛的卫生，不不要用手去揉眼睛，可以适当使用眼药水来缓解眼疲劳，出现近视的情况要多吃些富含维生素B的食物。
以下为关联文档：
如何预防宝宝们近视呢前言：目前据调查得知，一个班级之中就有一半学生需戴近视镜上课，治疗宝宝们近视也成了家长们所关心的问题，那么对于孩子们，我们应该如何防止其近视呢？希望家长们勿要过多的相信一些...
如何预防孩子的弱视，近视前言：孩子的弱视，近视的情况是越来越严重了，到底是什么样原因导致了孩子的视力情况的急剧下降呢，要从哪些方面来预防孩子的视力再次下降呢，让我们通过下面的介绍，一起来了解一下，如...
儿童如何预防近视眼据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70....
预防心脑血管病需要注意什么风水里特别讲究水的流动，因为动，才能风生水起，才有活力。人的身体也是如此，血管里的血液以液体的形式存在，也可以看做是一种水流。如果血管里的风水出了问题，那问题就严重了。 对...
如何预防儿童近视您好，预防近视应做到： 1.看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使...
儿童如何预防近视1.避免长时间近距离用眼。比如看书不连续超过1个小时以上。 2.每天“目浴”阳光。阳光使瞳孔缩小景深增加；更重要的是晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴延长的化学物质...
怎么有效预防近视？怎么有效预防近视可以通过一下方式来预防近视： 1、保证足够的户外活动：每天两小时以上的户外活动，能够有效的预防近视的发生和发展。 2、建立屈光发育档案：一般2~3岁的儿童，最好选择医院眼科进行...
夏季预防中暑需要那些注意什么【如何预防中暑】预防中暑方法； 1、出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！...
预防流感需要注意什么预防流感需要注意什么，得了流感应该注意些什么？【防范措施】 1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？ 在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并...
