[科学领域教学有效性的思考]参加平湖市幼儿园 科学教学 第二次主题式活动所思今天参加了有当湖中心幼儿园承办的《平湖市幼儿园 科学教学 第二次主题式研训活动》，活动中聆听了3堂同课异构 行为跟进的...+阅读

钙的需要量要考虑不同的生理条件进行补充，如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加，孕妇、乳母特殊的生理状态下，钙的需要增加。我国推荐钙的供给量，婴儿前6个月400mg、6—12个月600mg、2岁以下为600mg,3—9岁为800mg,10—12岁为1000mg、13—15岁为1200mg，以后直至成人为800mg，孕妇为1000—1500mg，乳母为2000mg，绝经妇女对钙的需要可能是1200—1500mg。 孕妇补钙。有的孕妇腰腿疼痛，小腿抽筋。由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。 小儿补钙。小儿缺钙不但会影响生长发育，而且还会因缺钙继发多种疾病的发生。 糖尿病人补钙。糖尿病人由于多饮、多食、多尿，使体内钙排出增多，由此导致糖尿病性骨病的发生，出现骨质变薄，骨质疏松乃至骨盆畸形或病理性骨折。

老年性骨质疏松者补钙。人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。 补钙应注意： 1。尽量食补。多吃含钙较多的牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。 在食用这些食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。 2。儿童补钙要有选择性。儿童的肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。 3。 钙产品并非越贵越好。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

4。补钙不是越多越好。重要的是看吸收。 每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。 5。补钙的同时注意适当补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收。老年人、小儿缺钙应注意增加户外活动，晒太阳。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的吸收和调节血钙水平等功能。应当适量补充以使人体能最大限度地吸收钙质。 但部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，有些人还会因维生素D大量摄入而积蕴中毒。 6。一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者不能盲目补钙，以避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先咨询医生，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，产生不利影响。

7。运动补钙。 一般来说，年轻人可以进行规律性的大强度运动锻炼，加快骨的形成反应，提高骨量的峰值，对于补钙预防或延缓年老后的骨质疏松有重要的作用。 机体状况较好的中老年人，应根据身体的功能状况和自身运动能力来决定运动补钙方式。运动能力较强者，可选用较大强度的力量训练；运动能力较弱者，可以选用中等强度的有氧运动。 已有骨质疏松并有其他疾病的人，要在积极治疗和医生指导下，做一些体力可以承受的运动，提高肌力及平衡、协调能力，改善关节活动度，预防跌倒、骨折的发生。（yuan_t） 。

有谁知道治疗股骨头的偏方吗？

本站疗法内容科学、规范、系统，同时要求病人给予充分的配合，其方法如下：

1、 股骨头坏死专用贴贴敷于股骨头凹，可强力促使股坏死部位腐毒的拔出和分解，促进死骨的吸收和新骨的生成，同时打通闭阻血脉，改善微循环，使药物运输道路通畅，然后调理肝肾，集全身之力于一点，补充生骨营养。股骨头坏死穴位贴贴敷于腹股沟的阴廉穴，可有效地刺激穴位，起到生物放大器的作用，有事半功倍之效。

2、 口服“为骨立”胶囊，可有效地补充骨生长所需六元素，为新骨重建提供充足“材料”使新骨生长迅速，骨小梁重建明显，骨承载能力快速增强，可充填囊变区域，对防止关节面进一步蹋陷有巨大的作用。

3、 局部外擦“香薰精油”可明显促进血液循环，增加股骨头部位的血液供应，加快“腐毒”的内部分解。

治疗期间的注意事项

1、 条件允许的情况下，尽可能拄拐或坐轮椅，以减轻股骨头部位的压力，减小血供阻力，这是股骨头坏死治疗的前提。

2、 按计划进行规范、系统的肢体功能锻炼，是治疗过程中的重要环节，一定要循序渐进，持之以恒。

3、 辩证施治，公司的专家会针对你的病情给你开出科学行之有效的内服药方，活血化瘀，养筋健骨，通脉除弊，补肾生骨以更好地辅助治疗。

以上方法可概括如下，望病友牢记在心：

减轻负重是前提，改善血供是目的，

祛除腐毒是关健，肢体功能需锻炼。

百舒宁贴对股骨头坏死的作用：

经过上述方法的治疗，股骨头坏死被有效的遏制，疼痛明显减轻或消失，肢体功能改善迅速，患者生存质量显著提高。

告诉我最有效最科学的学习方法？

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。提高复习效率方面：有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。

学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。第三：考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60%，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。考试，不要太紧张.只要把分数看开点就可以了，否则太过于紧张的心情，是无法进行复习的.考试大家都紧张，其实不用害怕，不要紧张。1.全面复习的基础知识（看课本）。2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习.3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。 \学习要安排一个简单可行的计划， 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动，全面发展.在学习过程中，一定要：多听（听课），多记（记重要的范文，记重要的题型结构，记概念，记公式），多看（看书），多做（做作业），多问（不懂就问），多动手（做实验），多复习，多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文，熟悉词汇及用法.其他时间中，一定要保证学习时间，保证各科的学习质量，不能偏科.每天要保证足够的睡眠（8小时），保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力，使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力， 考试时一定要心细，最后冲刺时，一定要平常心.考试结束后要认真总结，以便于以后更好的学习.眼下：放下包袱，平时：努力学习.考前：认真备战，考试时：不言放弃，考后：平常心.切记！成功永远来自于不懈的努力，成功永远属于勤奋的人.祝你成功.

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