正确穿戴胸罩需要注意以下几点

1、戴胸罩时间不宜过长 每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

2、选用棉质胸罩 化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。 人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾bing。

3、选用宽松的胸罩 最zui好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾bing。

4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩 青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。