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很多生活上不好的习惯都是可能会导致男性不孕的，导致男性不育的原因有很多，有原发性的，有病理性的，也有由于生活习惯导致的。那么该如何预防呢？

1.尽量不用或少用各种化学剂。

从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2.预防传染病。

流行性腮腺炎、性传播疾病都会影响男性的生育能力。

3.注意自检。

如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4.避免噪声过度。

据资料证明，男性长期生活在噪声70-80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

5.避免长久手淫。

长期手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

6.少吃油腻的食物，戒烟酒。

睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量下降，会造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。

7.不熬夜注意休息。

现代人的工作压力大生活节奏快，作息不规律。但时刻要提醒自己工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

8.忌蒸浴。

少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

9.多锻炼避免肥胖。

不要躲过了种种的不利因素，最后再让自己的肥肉把精子压死了。身体过于肥胖，脂肪堆积在腹股沟会导致睾丸温度过高，不利于精子生成。

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