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卵泡长得慢，卵泡发育不良，是现如今很多女性都存在的问题，卵泡发育是否良好，关系到能否顺利受孕的问题，所以，这可不是小问题，对于女性来说可是个大难题。关于，如何提高卵泡质量的方法有很多，最近，在网络上看到，关于卵泡长得慢吃黑豆跳绳的热评，赶快来看看。

卵泡长得慢吃黑豆跳绳

我是爻爻，备孕快5个月了可是一直没有结果，以前月经周期一直很准的，为了能尽快怀上孩子，也曾跑去医院做过卵泡监测，一次偶然的机会，听闺蜜说吃黑豆+跳绳，能够让卵泡长得又快又好，于是我就报着试一试的心情做做看。

我每天坚持吃两次黑豆，比如早上喝黑豆粥，下午就喝黑豆汤，另外，每天也坚持跳绳200下，天天坚持没漏掉一天不跳的，这样的饮食和习惯一直坚持了一个月。我以前都是6-7号排卵的，一次无意中晚上10点测试排卵居然强阳了，11点半左右我和老公就开始做功课，事后我趴着睡了20分钟，隔天早上起来我又用排卵试纸测了测，结果已经转弱了，这表示确定已经排卵了，于是，我暗地里高兴来着，为了保险起见，准备晚上和老公再补一次功课。

以前听别人讲，强阳后转弱的时间不一定，有的可能等十几个小时就弱了，而有的可能要等2-3天时间，我可能是坚持吃了黑豆+跳绳的原因，感觉自己排卵挺快的，本来以为回阳一天再转弱，结果我只一晚就已经淡了，应该是我吃了黑豆+跳绳加快了排卵吧。

为什么说黑豆能促使排卵，让卵泡长得快速，那是因为黑豆中的高蛋白、低脂肪的特点，黑豆中的卵磷脂和植物雌激素，对卵泡的生长有一定的推动作用，所以，女性卵泡长得慢可以吃黑豆，不过单纯的只吃黑豆，可能没有那么好的效果，正如以上爻爻网友所说，吃黑豆的同时要坚持运动锻炼，这样可以促使卵泡的生长速度。

黑豆+跳绳，二者缺一不可，如果单纯只采取一种效果不会那么好，在食疗的同时辅助运动调理，会让治疗效果发挥得淋漓尽致哦。当然，除了这两种方法搭配以外，在平日的饮食中也要注意营养全面，最好不要挑食或偏食，适度的加强运动锻炼，可以选择一种自己可以长期坚持的运动，这样对卵泡生长才会有一定的帮助。

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