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少数女性可以明确感知到排卵期的到来，如小腹发胀;月经规律的姑娘从月经见血的第一天算起，按自己的月经周期减去14的那一天前后就是排卵日。可还有很多月经不规律的妹纸，如何监测自己的排卵呢?

监测排卵常用的有四大招数，今天向大家一一介绍：

监排大法一:基础体温曲线图

该法便宜又实用，只是坚持起来实属不易。所以，每当在门诊上见到拿着厚厚一摞体温图的姑娘，我都充满敬意!现在很多关于女性健康的手机app都有记录基础体温并绘制曲线图的功能，姑娘们不妨下载一个试试。

监排大法二:排卵试纸

排卵试纸，是一种半定量的试纸，半定量嘛，是指它可以通过颜色的深浅(而不是准确的数值)来反映尿中黄体生成素(LH)的浓度。

那LH又是何方神圣呢?说来话长，以后的文章中我会向大家解释，姑娘们可以暂且将它看成是卵子公主的媒人，召唤她出闺与蝌蚪王子相遇。一般来说，LH达到峰值(超过40IU/L)时，预示着再等待约36小时，卵子公主就要突出重围与蝌蚪王子相见啦，所以这时小蝌蚪们可以先在门外候上哟~

这里辟个谣，排卵试纸不同于验孕试纸，前者测的是尿LH浓度，其颜色变深只是告诉你即将排卵;后者测的是人绒毛膜促性腺激素(hCG)，在精卵相遇后一周才可测得，其颜色变深则告诉各位小主“有喜啦”~二者功效不同，不可混用喔。

用法嘛，跟验孕试纸相似，只是多了张比色卡，将测得的颜色与比色卡相比，比卡上指示的颜色深就说明未来36时内会排卵咯。姑娘们从月经见血的第一天算起，数到8~10天，每天早晚各测一次，测试前饮水多的姑娘尿液会受到稀释，因此测前1-2小时尽量少喝水哟。现在市面上卖的排卵试纸价位、质量参差不齐，姑娘们一定选择质量有保证的厂家，切不可贪图便宜耽误了求子大业啊!

以上两种方法姑娘们可在家中自行完成，后面两种要到医院才能监测了。12

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