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如果时间计算不准确，付出再多的努力可能也不会有效果。

对月经正常的女性而言，可以根据自己上次的月经时间准确的推算这次的排卵期，一般排卵时间是在下次月经前14天。排卵期前后一周的时间内，是最佳的受孕时机。

月经规律很好办，但是，遇到月经不稳定那就有点难办了。

月经不稳定，我们就没办法推算下一次的排卵时间。可能是会按时到来，也可能是差了7天，甚至会更久。所以，这个算这个时间是很愁人的，

月经不规律，要怎么计算排卵时间呢？

基本体温测量法

测量基本体温可以准备的掌握自己的排卵时间，这也是最方便的一种方式。基本体温测定是指经过6个小时左右睡眠之后，醒来未进行其他活动时候测得口腔体温。将测试日期的体温连接成线，就是基本体温曲线。

正常有排卵的基础体温曲线图是呈双相的曲线，有明显的高温区域与低温区域。 一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天，这是和体内激素分泌情况有关。

排卵试纸监测法

日常生活还有一种比较方便的监测方式，就是排卵试纸监测法。如果检测线比标准线强或者同样强时，表示女性即将排卵。但是，当下排卵试纸的标准并不一致，而且每个人的具体情况也不同，所以，最好同时使用多种品牌排卵试纸监测。排卵试纸的检测的准确性可能相对比较低，这点事需要大家了解的。

B超监测排卵法

通过B超监测，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。只是想了解排卵情况，在排卵前和排卵后各做一次B超监测就可以了；如果想要同时了解排卵情况和卵泡的发育情况，那么至少需要一个周期正规的监测。

对于月经不规律的女性来说，计算排卵时间要比正常人花费更多的时间和精力。采用正确的计算排卵方式，能够让我们做到最少的付出，实现最好的结果。不要因为月经不调这样一个小问题，就失去备孕的信心。

只要你有足够的耐心，做好相应的工作，你会发现备孕，没有想象中那么难。月经不调，只是让孩子来到我们身边的时候多花费了一些时间，但是，他最终还是会来的。

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