[经期调理吃什么好]经期调理吃什么好？只要是女性都知道在生理期间需要注意保养，如果不注意保养可能会留下妇科毛病，如何让减肥、丰胸、排污血一个不能落！下面看看女性经期怎么吃吧。 月经期间吃什...+阅读
导读： 女性经期喝六款粥养颜补血1黄芪鸡汁粥原料：重1000~1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。功效：益气血、填精髓，…… 1黄芪鸡汁粥 原料： 重1000~1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。 制法： 将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。 功效： 益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 2猪肝粥 原料： 猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100~150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。 制法： 将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 功效： 补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
3豆腐猪血汤 原料： 豆腐250克，猪血（羊血、牛血也可）400克，大枣10枚。 制法： 将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。 功效： 补血，适用于妇女产后贫血。 4红枣桂圆粥 原料： 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效： 养心补脾，滋补强壮 6鲤鱼阿胶粥 原料： 粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。 制法： 将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，加入冷水约 1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。 功效： 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。 6首乌粳米粥 原料： 首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。 制法： 先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效： 补肝益肾，养血理虚。...
冬季适合女性喝的粥有哪些
冬季宜喝哪些粥 第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。 第二，宜喝鸡汁粥。母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。 第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。 第四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。 第五，宜喝芍药知母红糖粥。芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。
芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。哈哈，姐姐养颜噢！！！...
女性补血补气的好食物有哪些呢
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100 克含铁42。 5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 甘蔗 冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。 不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。 红枣 红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。 和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。 黑豆 中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会说明黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
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