[女人经期症状有哪些]因为是女子，这首歌听过吗?对的，因为是女子，所以必须了解女人经期症状有哪些这样的问题，了解自己的身体，了解自己的月经信号，更好的关爱自己。那么女人经期症状有哪些呢，你的月经是...+阅读
经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。
1、经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。
2、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。
3、有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。
4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B
6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。
5、另外月经前期最好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。月经期间的禁忌饮食 任何补品（当归、四物、麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩。 生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。 咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。 女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，而姜丝猪肝汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出，而且做法简单，经济又实惠！做法：两大碗水，水滚后放入一把姜丝，一分钟后再放入八小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少许葱花，最后加点香油和盐即...
来月经前都有什么反应
由于月经前体内性激素骤然减弱，会影响全身系统，浮现同意的反响。 这些反响一 般在月经前7-14天浮现，来潮前2-3天加重，行经后症状逐步减少和流逝。 医学上把这些 变化比较明分明的叫经初期着慌症。 普通表现为： 以鬼魂症状为主： 习见神经锐敏，烦躁易怒，全身疲倦无力，有时会引开始痛、失眠、看法不密布等。 以躯体症状为主： 例假前的反应：习见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象， 小腹坠痛和乳房胀痛等。 经初期着慌症多见未婚青年，有以上一种或几种表现，不影响学习和上班，个人人症 状严重，必须治疗。例如止痛药，止呕药，从容药均可对症治疗。 少壮期的少男理应认得自己体内的生理变化，屏除惊慌、焦虑等看法负担。
鬼魂治疗 比药物治疗更为中用。经前要关注劳逸合并，少食咸食，防卫睡眠时间，防止不须须的懊丧和吵架，这些都有助于减少和屏除症状。 与其经期结束，症状不减，应找医生诊治。如浮肿不消应屏除肾病。乳房坚硬也应此外乳腺疾患。...
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