[怎么才能知道自己的排卵时间]月经周期正常的妇女，一般每月排卵１次，且排卵时间亦有规律。但在某些情况下，如月经周期不准、产后哺乳等，则排卵时间难以固定。预测排卵期可以帮助自己判断排卵的时间及规律，以掌握...+阅读

每次排卵都应在月经来潮前14天左右，排卵前5天到排卵后5天之间称为“排卵期”，一个排卵期只排一个卵子，之所以要设定10天左右的时间，是因为无法预知具体哪天排卵，而在这10天左右的时间内排卵可能性大，而并不是指的排卵期一直在排卵的.这种方法其实不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则.在这里向您介绍一种简便而较可靠的推算方法： 排卵期的计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求连续8次观察，记录月经周期，得出月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”在本次月经周期内的开始和结束的时间.（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天. 如果想要怀孕，在排卵期内隔日过性生活，怀孕可能性大.卵子排出后约在2天内保持受精能力；精子在女性体内2到3天内保持授精能力，最长者可达7天.所以想要怀孕的话并不需要恰好在排卵的那一天过性生活的，只要前后相差不是太远即可.

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