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1、避免外力撞击腹部。

孕妈妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎宝宝，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩。

严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及孕妈妈与胎宝宝的生命，这时应该及时就医。

2、不要提重物。在孕晚期，拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部压迫，子宫充血，引起宫缩。

3、谨慎性生活。

剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎宝宝，一定要注意，出现异常要及时停下来。

4、避免过于疲劳。

身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。孕妈妈可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉。

1、避免外力撞击腹部。

孕妈妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎宝宝，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩。

严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及孕妈妈与胎宝宝的生命，这时应该及时就医。

2、不要提重物。在孕晚期，拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部压迫，子宫充血，引起宫缩。

3、谨慎性生活。剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎宝宝，一定要注意，出现异常要及时停下来。

4、避免过于疲劳。

身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。孕妈妈可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉。

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