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保持卵巢年轻的方法如下：1.经期多朴铣：经血会带走大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。经期多吃菠菜、动物内脏 等高铁食品，让卵子更健康。2.保持良好的情绪：适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。过多的压力会引起免疫功能下降、内 分泌失调，使代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积。3.加强体育锻炼：一定要找机会去运动，每天至少运动半小时，增强体质，提高免疫力。而且最 好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物质是引起癌症的重要 成分。4.远离止痛药：止痛药可以抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，降低其对卵巢发出指令的 速度，使卵子活性减弱。5.哨乳：产后哺乳可使卵巢的排卵功能受到抑制，对卵巢也是一种保护。6.定期检查：定期检查有助于早发现、早诊断、早治疗。如果发现异常而不能确诊，就定期随 访，一旦诊断明确，就要及早治疗。如果是恶性卵巢肿瘤，最好是进行手术、放化疗 和中药等综合治疗。

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