无jing症怎么食补好？上海长江不孕不育医院专家介绍：

芡实：具有补肾固jing、补脾除湿功能.含淀粉、维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益jing作用，是中医学＂以脏养脏＂理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功.

海参：可补肾益jing、滋阴壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢，降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用.

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒.富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.

以上就是对你问题的回答了，希望你能满意。（如上仅供参考，具体还需医生指导）