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你好！首先祝你身体健康！很遗憾，似乎没有这方面的食物。以下我来给你谈谈关于“子宫内膜厚度”的问题。 随着卵巢的周期性变化，生殖器其他部分也产生相应的周期性变化。其中以子宫内膜的变化最为显著。 在卵巢周期中，当卵巢内有卵泡发育及成熟时，在卵巢分泌雌激素的作用下，子宫内膜出现增生现象即增生期内膜：排卵后，在卵巢黄体分泌孕激素和雌激素的作用下，使增生的子宫内膜有分泌现象即分泌期内膜；卵巢内黄体退化后，由于雌激素及孕激素量的减少，子宫内膜失去了支持出现坏死和剥落，表现为月经来潮，此时称月经期内膜。

1. 增生期 月经后上皮细胞开始从内膜腺体的断端增生，向上覆盖子宫粘膜的表面，约在月经周期第5--9天时，子宫内膜很薄，腺体散在、稀疏、腺管狭窄而直，腺腔面平整。在月经周期第10--14天，内膜变厚呈波纹状，腺体及间质明显增生，腺体数目增多。 2. 分泌期 在月经第15--19天即排卵后1--5天，内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲。约在月经周期第20--24天即排卵后6--10天，内膜出现高度分泌活动，腺体的弯曲与扩张达到高峰。

分泌晚期时，子宫内膜的厚度约为5--6毫米。 3. 月经前期 约在月经周期第25--28天即排卵后11--14天，相当于黄体的退行期。腺体及腺上皮细胞开始缩小、变性、分泌物干涸，表现为一种衰竭现象，内膜的厚度减少1/5--1/3。在月经开始前4--24小时，内膜螺旋小动脉出现局部痉挛性收缩，使痉挛远端的内膜因缺血而坏死。血管壁通透性增加，继而血管扩张，血液从断裂的血管流出。

4. 月经期 约在月经周期第1--4天，主要变化为内膜的出血与脱落。继之，从基底开始修复内膜，由血管断端长出新血管。 正常的子宫内膜厚度在月经周期的不同时期有所不同，子宫内膜最厚时通常在7--8毫米左右。一般在月经前不超过10毫米。 月经前因为黄体？z的影响，子宫内膜增厚。月经后恢复正常，这时候查子宫内膜的厚度，最适合。

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