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怎么判断男性生育力强？精子是雄性动物的生殖细胞，男性精子对生育有着极其重要的作用，精子的受精能力是与精子的正常是相关的，要知道精子够强，才是生育力的保证！

在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁到了男性传宗接代的艰巨使命。

导致精子畸形的原因很多，学会预防才是关键。

预防精子畸形靠细节

保持清洁

保持生殖器官部位的清洁，防止疾病的入侵，一旦生殖器部位潮湿很容易导致细菌的滋生，如阴囊湿疹、股癣等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，此外，还可能导致遗精、早泄等。

积极进行抗炎治疗

泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

戒烟戒酒

研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。而有大量的人认为，吸烟会降低精子数量下降。

补锌、晒元素

医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。

保持良好的心态，积极检查精子质量

精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

多参加体育锻炼

据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

少待空调房

不可长期处在阴冷的环境下，因为长期体温过低会导致男性生殖器过于收索，进而发生病变，有些男性会特别喜欢吹空调，但这是不对的，由于长期的骤冷骤热，会影响男性抵抗能力，同时，过低的温度会导致性功能下降，寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。

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