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很多宝妈在怀孕的过程中，随着肚子的一天天变大，肚子上的纹路也越来越清晰，也就是所谓的妊娠纹，妊娠纹是个大烦恼？该怎么解决烦恼呢？

生儿育女是一件很伟大的事情。俗话说，养儿一百岁，长忧九十九。足可见当父母的不容易。作为妈妈，个人感受会更加深刻。孕妈咪在怀孕时要面对爸爸无法体会的身材走样以及怀孕带来的各种身体变化。不仅如此，孕妈咪还要看着肚子上长出一条条的妊娠纹。

妊娠纹一般怀孕四个月后出现。如果你发现在脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧有一些淡红色或紫色不规则的裂纹，这就是妊娠纹。出现之后孕妈们也不要紧张，更不要影响心情。这是正常的现象，如果想要消除这烦人的妊娠纹可以试试下面方法。

橄榄油法

出现妊娠纹后，可以在相应的部位涂抹橄榄油，据说会有减轻的效果。为了宝宝在肚子里健康发育，橄榄油记得要买纯天然的。

涂抹后按摩至少十分钟，帮助皮肤吸收。在分娩后，还需要继续坚持涂抹橄榄油在妊娠纹出现的位置，能让它们更快消失。

妊娠霜法

市面上有不少针对妊娠纹的产品，爱美的孕妈咪也可以试一试。

饮食法

调整日常饮食同样对淡化妊娠纹有一定的帮助，多吃蛋白质以及含有维生素E的食物，补充胶原蛋白增加皮肤弹性。比如坚果类、牛油果等含有的维生素E都比较高。

运动法

产后妈妈们可以适当做一些修复瑜伽，不仅能帮助减肥起到塑性的作用，还能增加腹部肌肉和皮肤弹性，对淡化妊娠纹有积极作用。

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