[准妈妈的下午茶食谱]樱桃牛奶饮 原料： 牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。 做法： 1。 将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。 2。 将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精...+阅读

胎宝宝在妈妈的肚子里，胎儿的营养来自于母体，胎盘就是传输营养物质的重要媒介。准妈妈在怀孕期间营养充足，宝宝将来出生才身体好、抵抗力强、不容易生病。要知道养一个爱生病的宝宝是一件多么折磨人的事！宝宝生病了，全家都忙上忙下、大人也休息不好累成狗！

准妈妈在孕期有有意识地加强营养，有的食物即便自己不喜欢吃，也要逼自己吃一点。不爱喝鱼汤的妈妈，你可得改改了，因为孕妇喝鱼汤对胎儿真的很好，来看看孕妇喝鲫鱼汤对胎儿有哪些好处！

喝鲫鱼汤对胎儿的好处

1.促进胎儿大脑发育

孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很好处的，由于鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这样的物质是可以促进宝宝头部发育的重要的物质，而且孕妇吃鲫鱼还可以有主意胎儿补脑的作用，具有补肝养目的作用，同时还有健脑的作用，孕妈妈不仅可以喝汤，而且还可以多吃鲫鱼肉，对自己和宝宝的发育都是有一定的帮助。

2.补充胎儿所需营养

鱼类的食物中含有大量的蛋白质和维生素，对胎儿健康发育有很好作用。鲫鱼汤有很丰富的营养，可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪，还有丰富的维生素，钙以及很多的矿物质和微量元素，这些都是胎儿发育必需的营养元素。（下页：孕妇还可以喝什么鱼汤）

孕妇还可以喝什么鱼汤

鲤鱼汤：

对于孕妈妈的好处就很多了，鲤鱼汤不仅口感很好，而且营养特别丰厚，非常合适孕妈妈食用。因为鲤鱼汤有安胎养胎的作用。此外，在孕晚期的时候，身体多处会呈现水肿状况，而鲤鱼汤有消肿的功效，所以孕妈妈要多喝鲤鱼汤。

鲢鱼汤：

孕妈妈多喝鲢鱼汤还是好处多多，由于孕妈和胎儿的身体发育都是需要蛋白质的供应。另外，鲢鱼汤还有一个很大的好处就是暖胃、调节消化系统、促进胎儿健康发育。特别是冬季孕妈妈多喝鲢鱼汤还是不错的选择。

黑鱼汤：

孕妈妈在怀孕期间，多喝黑鱼汤也是一个不错的选择。因为黑鱼汤具有很好的补血成效，尤其是孕晚期的孕妈妈要多喝黑鱼汤不仅能补充营养，还能帮助顺产有利于分娩后的身体恢复。

小编的话

孕妇喝鲫鱼汤能够促进胎儿大脑发育，还能补充胎儿所需的多重营养，鲫鱼汤可以说是非常适合孕妇喝的一种汤。除了鲫鱼汤以外，孕妇还可以喝鲶鱼汤、鲤鱼汤和黑鱼汤，对胎儿和准妈妈自身都很好。准妈妈至少应一周喝一次鱼汤，才能发挥鲫鱼汤的好处哦！

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