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西瓜皮可有效收缩毛孔做法：将西瓜皮切成薄薄的一片，敷在脸上20分钟后即可用清水洗净。功效：西瓜皮具有很好的柔软、收敛毛孔的作用，且能抑制油脂分泌，同时还能滋润美白肌肤。但是西瓜皮是感光水果，因此不可以在白天使用西瓜皮敷脸。 白醋甘油的调和可收缩毛孔做法：将白醋与甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀后作为爽肤水或用面膜纸做成面膜用都行，坚持每天敷2~5分钟，大概一周就能见效。功效：白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。此方比较适合干性肌肤。 日常注意清洁肌肤 尽量不要经常熬夜，熬夜对肌肤真心不好 常做一些补水面膜，之后搭配景妃素冻膜 去黑头最好就是补水，肌肤补足了水分，毛孔会细腻，黑头也会减少。 不要长时间对着太阳 如果长时间对着太阳，肌肤更容易出油，那黑头会更加疯狂地长出来。

皮肤粗糙怎样进行饮食调理

皮肤粗糙如下进行饮食调理：

（1） 补充蛋白质对皮肤有重要 的营养作用。防止皮肤老化，宜多吃豆类、鸡蛋、牛奶、肉类、猪 皮、面食等。

（2） 多吃植物油，少吃油。植物油对肌肤的健美效佳，因它含有丰富的亚麻酸，皮肤润泽光滑。

（3） 维生素类。维生素A皮肤细润，胡萝卜、甜薯干、油菜、菠菜、芹菜、黄花菜、西瓜、杏子、肝脏、鱿鱼、蛋黄、牛奶等食品中含量较多。 维生素B，可使皮肤柔软，减少皱纹，可多吃糙米、赤豆、苡仁米、酒酿；维生素有减少皮肤炎症的作用，可多吃黄豆、青豆、蚕豆、香菇、酵母、肝、舌、肾、牛奶等。菸酸可以促进组织的新陈代谢，防止某种皮炎的发生，可选食糙米、面粉、小米、玉蜀黍、豌豆、青豆、绿豆、豇豆、花生、南瓜子、葵花子、动物肉、肝、脑、肾、鱿鱼等。 维生素可增加毛细血管的致密性，促进血色素的生长，使皮肤白里透红，可多吃各种绿叶蔬菜和果品，如枣子、山楂、广柑、柚子、苹果、白菜、芹菜、菠菜等各种新鲜菜。

（4） 无机盐类。钙、镁、钠、 钾的合理补充，可改善血液中的酸碱性，减少酸性物质对皮肤的不良 刺激。 可多吃蔬菜、水果。

（5） 禁忌食用有刺激性和致敏 性的食品，如酒类、咖啡、浓茶、葱、韭、蒜、椒之类，及虾、蟹、 雪菜、白果、草莓等食品。

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