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孩子在夏天容易长痱子，家长在饮食和护理方面应该注意什么问题？

痱子是由于在高温闷热的天气下我们的宝宝出汗过多，汗液蒸发又不流畅导致汗管堵塞破裂，汗管破裂以后汗液外渗到外面的组织当中引起局部皮肤的改变我们把它叫做痱子，一般表现为小丘疹或者小水泡，特别容易在孩子的一些披覆褶皱的地方，比如颈部、前胸、腋窝、头部，一旦长了痱子最主要的是护理，饮食调理只是一方面。

护理的时候到了伏天特别闷热的时候，一定要给孩子用空调或者是电扇，千万不要有的家长觉得空调不安全就使劲闷着孩子，没必要，让居室保持凉爽的感觉，当然空调温度不能特别低。孩子活动水平比较高，出汗比较多，家长注意用温热的毛巾给孩子勤洗澡或者擦汗水，不要用凉毛巾去擦的用凉毛巾去擦导致汗液出不来。另外要换宽松、棉质、透气性比较好的衣服，给孩子洗完澡之后涂一点痱子粉。

另外饮食调理，要给孩子吃清淡容易消化的食物。一些新鲜的蔬菜、水果，特别是在中医上讲性味偏寒凉的食物，苦瓜、西瓜，这些食物凉血止渴，如果是小婴儿可以喝新鲜的蔬菜水果汁，四到六个月加辅食的孩子可以多吃新鲜的菜泥水果泥，这些疏果当中的维生素特别多，可以调节孩子的过敏反应发生。总体原则一定要清淡容易消化。

第二，少吃油腻食物和鱼虾螃蟹的食物，特别少吃油腻食物。

第三，可以给孩子做一些食疗的小汤，绿豆、红豆、黑豆可以做三豆汤，各10克加上600毫升水，用小火煮，煮到汤汁收到一半连汤带豆可以配一些冰糖让孩子喝，如果孩子的消化不是特别好，在煮三豆汤的时候加一点薏米仁。可以用冬瓜一到二两加上30克左右的薏米仁煮成烂粥食用，可以预防痱子。还可以给孩子喝绿豆、海带、冬瓜汤，喝的时候也要加一些冰糖。

荷叶出来之后可以用绿豆+荷叶或者绿豆+金银花+薄荷来煎代茶饮的汤，我们不建议给孩子喝很甜的饮料果汁，可以把三豆汤或者绿豆荷叶汤冲淡一些平时当水喝，一方面解暑，另外当水喝

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