[宝宝长牙时需要的营养有哪些]小牙齿也需要营养!俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如...+阅读
孩子在长牙期最需要的营养有以下几种：钙和磷 两者均是牙齿硬组织的重要组成部分。钙磷摄入不足，会造成牙齿钙化不全，牙质受损，牙齿的硬度与韧度受到影响，颜色发生改变。食物中如牛奶及奶制品、虾皮、紫菜、黑木耳、大豆及豆制品中含钙较丰富，而鱼、肉类、牛奶、豆类、谷类及蔬菜中则富含磷。钙磷吸收须均衡，过多的钙会影响磷的吸收，反之亦然。维生素A 缺乏维生素A时全身上皮细胞出现角化变性，牙齿萌出延迟，牙齿发育不良，钙化受阻，影响牙釉质的发育，牙齿呈白垩色。鱼肝油制剂、动物肝脏及各种深色蔬菜中均富含维生素A。维生素C 帮助牙釉质的形成。当缺乏时可引起牙龈出血、水肿、牙齿发育不全、牙槽骨萎缩。新鲜水果如橘子、柚子、猕猴桃、鲜枣及新鲜蔬菜中含维生素C比较丰富。
维生素D 帮助食物中钙的吸收并使钙在骨骼及牙胚中沉积。鱼肝油制剂、动物肝脏中含量丰富。平时应多参加户外活动，增加外源性维生素D。氟 保护牙釉质不受细菌及酸性物质的损害，防止龋齿。海产品、莴苣、包心菜中含氟较多。不要吃坚硬的食物以免损伤牙齿平时咀嚼较粗糙的食物有利于牙齿及牙周组织的正常发育，但不要吃过坚硬的食物。咀嚼食物时应双侧牙齿咀嚼。睡前请勿食。有人说牙齿是小儿健康的标志，这句话是有一定道理的。有不少父母认为乳牙坏了不要紧，反正最终还是要掉的。这是一个误区。不同时期的牙齿，有不同的特点，保护牙齿也将伴随着我们一生。爱护牙齿要从娃娃抓起，各年龄段宝宝的护牙有其不同的侧重点。妈妈应从一开始就好好保护宝宝的乳牙。
宝宝长牙需要补充什么食物
：宝宝出牙需要的营养素主要来自于2个方面： 宏量营养素：蛋白质。 蛋白质是细胞的主要构成部分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、萌出时间延迟以及牙周组织病变等现象，非常容易导致龋齿的发生。 中国宝宝饮食中蛋白质含量都偏高，但是吸收率却不高。食物中的蛋白质必须经过胃消化道分解成氨基酸形式，才能被人体吸收利用。过高的摄入量会给消化系统造成很大的负担，会导致宝宝吸收障碍，引发低烧、厌食、过敏，甚至长期使用高蛋白造成肾脏不可逆性损伤。 0-3岁宝宝蛋白质需要量占整个膳食结构7-15%为适宜，植物蛋白与动物蛋白3:1吸收利用率最高。例如1岁以上宝宝的早餐，可以用一份牛奶三份燕麦两份水果蔬菜的饮食结构。 所以父母不必以宝宝食用了多少肉、蛋、奶制品作为营养健康的参考目标。
均衡的饮食更为重要。 微量营养素：钙、磷、氟、维生素A\C\D 如果缺少矿物质钙磷，乳牙就会长不大、坚硬度较差、容易折断。但中国是高磷区，日常农作物多使用磷肥、洗衣使用的含磷洗衣粉，会导致食物中的磷含量已经足够，磷过量沉积到骨骼、牙齿上，同样会造成以上问题；...
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